Бородатый Блог

Ну что, уже пошел третий день, третий день моей 1000 калорийной диеты, чувствую себя прекрасно если честно,чувство голода у меня появляется но только если последний приём пищи состоит из овощей. Но опять же если вовремя ложится спать а не сидеть до часу ночи то чувство голода не приходит, опять же если ложится стабильно хотя бы в 12 ночи а лучше в 11 вечера то ты сам чувствуешь себя великолепно особенно когда входишь в этот ритм. Перейдём к основному, что я сегодня кушал? Первый приём пищи у меня...

Вчера мы с вами убедились что меньше чем в 1000кк можно уложить аж целых 5 приёмов пищи, причём максимально разнообразных и при этом не отказывать себе в сладком. Большинство полных людей срывается именно из-за отсутствия сладкого и начинают отъедаться шоколадками когда они на диете, или же заедают нервные срывы теми же шоколадками, или другими видами сладостей которые и без того всем нам известны. Именно для таких людей в рационе и присутствуют сладкие соусы или запеканки творожные с фруктами...

Сегодня речь пойдёт о режиме питания из 5 приёмов пищи в день на 1000кк или в этих пределах. Как я говорил раньше, 750кк в день мне категорически не подошли и с этим ничего не поделаешь, слишком сильная слабость, но вот вопрос можно ли кушать часто, полезно, вкусно, и разнообразно одновременно? Главное не забывать что необходимо укладываться в заветную тысячу. Ответом будет да, вполне возможно и даже нужно. Попробуем разобраться с подобным меню в тысячу кк на день. Первый приём пищи у меня...

Хочу рассказать о том как я понял и полностью осознал для себя на сколько же это не полезная еда (фаст фуд). Раньше я потреблял в пищу его достаточно часто но когда решил похудеть и завёл этот блог, то перестал его кушать, но за 4 месяца занятий я срывался 3 раза,на самом деле я думал что это будет происходить чаще. Перед тем как сесть на диету на неделю на 750кк я решил скушать какую нибудь гадость, которую к тому моменту я уже не ел пару месяцев. Пошёл я в банальный макдональдс понабрал там всякой любимой гадости...

Всех приветствую, решил я скинуть излишек веса и убрать живот точнее его остатки. Пришла ко мне идея потребления 750кк в день, питался я так 6 дней. Чего удалось добиться? Какие были результаты? Живот и бока уменьшились, вес с 103 кг ушёл до 100. Честно говоря я крайне удивился, сошло всего лишь 3 кг. Но талия уменьшилась очень значительно и заметно, что не может меня не радовать, но все таки 750кк слишком мало для меня. Почти все время я ходил голодный а порой даже не получалось уснуть потому что живот аж сводило...