Найти в Дзене
Вредное полезное питание
Тот случай, когда здоровое питание вредит. Самое молодое РПП, в которое втягивает нас интернет каждый день. Откажись от глютена, сахар яд, молочка опасна и множество других советов. В которых мы утопаем каждый день.  Одержимость правильным питанием искажает восприятие собственного тела как и анорексия...
3 года назад
Как похудеть без диет
И вот опять я бросила очередной марафон «Правильное питание» «Как похудеть за неделю», «Плоский живот», «Похудеть к лету». Каждый раз одно и тоже, стоит только начать, драйв, дисциплина, вдохновение, сильнейшая мотивация на новые платья, а потом пицца, торт и чипсы... И кажется что худеют все кроме тебя. А может тебе...
3 года назад
Как помочь себе при стрессе
Тот объём стресса с которым столкнулся каждый из нас сначала года огромен.  И у кого-то он уже отразился в теле лишним и килограммами, болезнями или наоборот похудением. О том, что стресс вреден, уже не нужно объяснять...
3 года назад
В игре Genesis прилетела карточка «Надежда». И породила мысль ведь если сказать кому-то: «Даже в темные времена, у тебя есть надежда». Это может восприниматься как попытка отделаться. Мол надежда- это мало. Почти ничего. А если посмотреть на происходящее сейчас, это может прозвучать иначе. В то время, когда сотни, а может тысячи людей в связи с событиями теряют надежду. А с ней и мотивацию и силы. У тебя есть надежда и это ведь уже много. Ведь надежда дарит возможности и силы идти дальше. Когда нам страшно. А страшно сейчас всем. Неопределённость это наша новая реальность. Мы можем создать маленькие точки опоры внутри своей жизни. И это не деньги и недвижимость. Это простые действия, поиск информации, приобретение нового опыта, вера и надежда. И конечно поддержка близких людей. Очень простой, но эффективный антидот страха неопределённости. #страх #страхбудущего #страхнеизвестности #мотивация #надежда #силаволи
3 года назад
Как перестать критиковать себя
«Ну что опять ошиблась?» «Опять не смогла?» «Да ты неудачница!» Частенько говорит в каждом из нас внутренний критик. У всех безусловно свои темы и боли. Но его такое появление, обычно и без того в сложных ситуациях, где мы ощущаем свою уязвимость… ранит… Причиняет боль, как будто предаёт очень близкий человек. Да так и есть… о том, кто живет в наших головах и как с ним договориться я рассказала в видео...
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала