Маришкин

Некоторые продукты кажутся «безобидными», но на самом деле окажутся лишними килограммами на весах, их стоит употреблять с большей осторожностью, если вы следите за своей фигурой. При учёте своей суточной...

Жиры- это важный строительный элемент нашего организма, который лежит в основе работы мозга, дыхательной и нервной системы. В жире содержится насыщенные и ненасыщенные кислоты. Именно насыщенные определяют пользу для нашего организма, их мы получаем в основном с продуктами животного происхождения. Такие жиры как правило твёрдые. Зачем же они нужны ? Сейчас в моду вошли диеты с низким содержанием жиров, которые напрямую скажутся на здоровье. Люди ограничивают себя в жизнеобеспечивающих компонентах и только вредят себе...

Перед Новым Годом многие запасаются деликатесами, овощами и фруктами, чтобы потом не бегать за ними в последние часы. А запасам требуется место, поэтому надо заблаговременно подготовить холодильник и потом - грамотно разместить в нем все купленное. Чтобы не выбрасывать еду и сохранить продукты свежими до новогоднего застолья, возьмите на заметку несколько советов. Если во время “инспекции” недр холодильника вы нашли остатки петрушки, укропа или иной зелени, которые еще могут пригодиться, лучше их мелко нарезать, добавить оливковое масло, положить эту смесь в пакет и заморозить...

Мы все понимаем, что вести здоровый образ жизни не легко, тем более с возрастом . Все труднее нам расставаться с привычками накопленными годами, ведь мы много времени потратили, чтобы нажить их. Но когда вы что-то смотрели под другим углом? Пробовали анализировать каждодневные действия, понимать от чего следовало бы отказаться, а на что потратить больше времени? Мы думаем, что любые изменения даются легко...

Сейчас многие становятся приверженцами так называемого «здорового образа жизни». Однако если взрослые активно перестраиваются под новый образ жизни, то с детьми всё гораздо сложнее. Согласно исследованиям, 75% детей оканчивают школу с наличием различных заболеваний. Только у примерно половины школьников в ежедневном рационе присутствуют овощи, но различного фастфуда дети употребляют в огромном количестве. Родители нередко задаются вопросом, можно ли вообще приучить ребёнка к правильному питанию...