Маришкин

Некоторые продукты кажутся «безобидными», но на самом деле окажутся лишними килограммами на весах, их стоит употреблять с большей осторожностью, если вы следите за своей фигурой. При учёте своей суточной...

Жиры- это важный строительный элемент нашего организма, который лежит в основе работы мозга, дыхательной и нервной системы. В жире содержится насыщенные и ненасыщенные кислоты. Именно насыщенные определяют пользу для нашего организма, их мы получаем в основном с продуктами животного происхождения. Такие жиры как правило твёрдые. Зачем же они нужны ? Сейчас в моду вошли диеты с низким содержанием жиров, которые напрямую скажутся на здоровье. Люди ограничивают себя в жизнеобеспечивающих компонентах и только вредят себе...

Перед Новым Годом многие запасаются деликатесами, овощами и фруктами, чтобы потом не бегать за ними в последние часы. А запасам требуется место, поэтому надо заблаговременно подготовить холодильник и потом - грамотно разместить в нем все купленное. Чтобы не выбрасывать еду и сохранить продукты свежими до новогоднего застолья, возьмите на заметку несколько советов. Если во время “инспекции” недр холодильника вы нашли остатки петрушки, укропа или иной зелени, которые еще могут пригодиться, лучше их мелко нарезать, добавить оливковое масло, положить эту смесь в пакет и заморозить...

Мы все понимаем, что вести здоровый образ жизни не легко, тем более с возрастом . Все труднее нам расставаться с привычками накопленными годами, ведь мы много времени потратили, чтобы нажить их. Но когда вы что-то смотрели под другим углом? Пробовали анализировать каждодневные действия, понимать от чего следовало бы отказаться, а на что потратить больше времени? Мы думаем, что любые изменения даются легко...

Сейчас многие становятся приверженцами так называемого «здорового образа жизни». Однако если взрослые активно перестраиваются под новый образ жизни, то с детьми всё гораздо сложнее. Согласно исследованиям, 75% детей оканчивают школу с наличием различных заболеваний. Только у примерно половины школьников в ежедневном рационе присутствуют овощи, но различного фастфуда дети употребляют в огромном количестве. Родители нередко задаются вопросом, можно ли вообще приучить ребёнка к правильному питанию...

На первый взгляд артрит и артроз очень похожи, однако эти заболевания сильно отличаются. Как при артрозе, так и при артрите происходит поражение суставов, но если при артрозе поражаются только суставы, то при артрите воспаление протекает во всем организме. Это заболевание всегда терзало все живое, археологи даже находили мумии с артритом, возраст которых превышал 500 тыс...

3 простых и эффективных шага, которые необходимо совершать каждый день, чтобы оставаться молодой. Следуя таким не хитрым принципам мы заботимся о своём здоровье и поддерживаем естественную красоту на долгие годы ...

#воспитание детей Приучаем к горшку К 1.5 годам у ребенка уже достаточно развиты мышцы, и он уже может сдерживать мочеиспускание. Именно этот возраст лучше всего подходит для приучения ребенка к горшку. Процесс обучения требует от родителя много внимания и усердия, но результат несомненно того стоит забота о ребенке значительно облегчится. 1. Купите в первую очередь удобный горшок. Для мальчика он может быть в форме машинки для девочки с цветочками(сейчас их великое множество) главное, чтобы он был комфортным и привлекательным...

Измена-это удар, которого не ожидаешь, удар в самое сердце, раз и навсегда оставляющий глубокую рану в душе. Никому не пожелаешь испытать ту боль, что испытала я. Собственно вот моя история. Меня зовут Наталья, мне 32 года, мать двоих девочек, которых теперь приходится растить одной . С мужем, Николаем, в браке уже десять лет,познакомились мы в университете, Коля был на 3 курсе, а я на первом. В самом начале знакомства ласковее мужчины было не найти:красивые ухаживания, цветы, подарки и конечно признания в любви...

Делаем тонкую талию Уменьшение обхвата талии не только улучшит фигуру, но и будет полезно для здоровья. Действительно, ученые установили: повышается риск инсультов и инфарктов у женщин с объемом талии от 80 см, а у мужчин – более 94 см. Важные усилия Самый опасный жир тот, который откладывается в области живота. Известно, что он может выделять в кровоток вещества, которые не лучшим образом влияет на сосуды. Поэтому бороться с жировыми отложениями в этой области полезно и для фигуры, и для здоровья...

Принципы ухода за ногами Нередко люди считают, что ноги могут быть красивыми лишь от природы. Но это не значит, что им не нужен правильный уход согласно стандартам красоты современного общества. Женщины ошибочно полагают, что ухаживает нужно только за своими стопами. Однако, также важно удалять волосы на ногах, бороться с целлюлитом, беречь ноги от варикозного расширения вен и так далее. Как сохранить красоту ног 1. Обеспечить комфортом Обувь должна, прежде всего, быть нацелена на комфорт ног...