Спорт и здоровье простым языком

Привет, друзья! По статистике, болезни связанные с мозгом на 17% стали появятся чаще и даже в более молодом возрасте. Скорее всего дело в сильной автоматизации многих процессов. Поэтому если вы хотите быть "в строю" предлагаю несколько простых упражнений. Основы Ключевым параметром для развития мозга является то с какими задачами ему приходятся постоянно работать. У нас есть нейронные цепи. Их можно представить как дороги или даже магистрали (если вы что-то делаете постоянно и давно) :) Слышали о нейронах? Что не работает - отмирает или разрушается...

Привет, друзья! Сегодня поговорим про Чарльза Бронсона. Человека, который побывал в 120 исправительных учреждениях за 30 лет заключения. Расскажу про него и его подход к тренировкам, даже если ты в одиночной камере. Вы когда-нибудь слышали о нем? Про этого человека даже сняли фильм,где главную роль сыграл Том Харди. Сам Чарльз был настолько поражен, что про него снимут фильм и что Том так тщательно готовиться, что сбрил свои фирменные усы и отправил Харди. Удивительно, что человек, который отсидел десятилетия в тюрьме вырос в достаточно благополучной семье...

Привет, друг! У меня периодически болят запястья, похоже это моя ахиллесова пита с рождения. Я расскажу, что я начинаю делать сразу и боль уходит за 2 дня. А так же разберу некоторые упражнения, что бы усилить их и боль появлялась реже. У меня порой бывает так, что даже без какие-то нагрузок или травм просто вдруг появляется боль, если я опираюсь на руку. У вас так же? Чаще конечно после долгой работы с турником. Или бывает плохо размялся и сразу организм дает понять что зря. Когда боль такая...

Привет! Сегодня расскажу разные интересные секреты тренировок и разберем подход к статическим упражнениям. Если интересна именно сила и жесткость мышц и сухожилий, поехали! Недавно ездили в гости к отцу друга, он в прошлом жил боксом. Выросли мы в небольшом городе, поэтому знал я его с детства. Как часто и происходило мы начали вспомнить прошлое и попросили рассказать, что по его мнению играло и играет важную роль в силе боксера. Конечно впереди силы, для бойца всегда будет идти силовая выносливость...

Привет, друзья! Недавно общался со старой знакомой и она как многие может объесться на ночь, заключив сделку с совестью. Обещая себе, что завтра разгрузочный день. Расскажу почему это не рационально. Недавно зашел в гости к Тане. Она давно уже не девочка, но следит за собой, занимается спортом. Но так как давно не виделись, решили купить себе тортик к чаю. И вкусный он такой оказался, с фруктами) Что Таня сказав мысли в слух съела больше чем стоит на ночь. Мне стало интересно в шутку это она или серьезно так считает...