Спорт и здоровье простым языком

Привет, друзья! По статистике, болезни связанные с мозгом на 17% стали появятся чаще и даже в более молодом возрасте. Скорее всего дело в сильной автоматизации многих процессов. Поэтому если вы хотите быть "в строю" предлагаю несколько простых упражнений. Основы Ключевым параметром для развития мозга является то с какими задачами ему приходятся постоянно работать. У нас есть нейронные цепи. Их можно представить как дороги или даже магистрали (если вы что-то делаете постоянно и давно) :) Слышали о нейронах? Что не работает - отмирает или разрушается...

Привет, друзья! Сегодня поговорим про Чарльза Бронсона. Человека, который побывал в 120 исправительных учреждениях за 30 лет заключения. Расскажу про него и его подход к тренировкам, даже если ты в одиночной камере. Вы когда-нибудь слышали о нем? Про этого человека даже сняли фильм,где главную роль сыграл Том Харди. Сам Чарльз был настолько поражен, что про него снимут фильм и что Том так тщательно готовиться, что сбрил свои фирменные усы и отправил Харди. Удивительно, что человек, который отсидел десятилетия в тюрьме вырос в достаточно благополучной семье...

Привет, друг! У меня периодически болят запястья, похоже это моя ахиллесова пита с рождения. Я расскажу, что я начинаю делать сразу и боль уходит за 2 дня. А так же разберу некоторые упражнения, что бы усилить их и боль появлялась реже. У меня порой бывает так, что даже без какие-то нагрузок или травм просто вдруг появляется боль, если я опираюсь на руку. У вас так же? Чаще конечно после долгой работы с турником. Или бывает плохо размялся и сразу организм дает понять что зря. Когда боль такая...

Привет! Сегодня расскажу разные интересные секреты тренировок и разберем подход к статическим упражнениям. Если интересна именно сила и жесткость мышц и сухожилий, поехали! Недавно ездили в гости к отцу друга, он в прошлом жил боксом. Выросли мы в небольшом городе, поэтому знал я его с детства. Как часто и происходило мы начали вспомнить прошлое и попросили рассказать, что по его мнению играло и играет важную роль в силе боксера. Конечно впереди силы, для бойца всегда будет идти силовая выносливость...

Привет, друзья! Недавно общался со старой знакомой и она как многие может объесться на ночь, заключив сделку с совестью. Обещая себе, что завтра разгрузочный день. Расскажу почему это не рационально. Недавно зашел в гости к Тане. Она давно уже не девочка, но следит за собой, занимается спортом. Но так как давно не виделись, решили купить себе тортик к чаю. И вкусный он такой оказался, с фруктами) Что Таня сказав мысли в слух съела больше чем стоит на ночь. Мне стало интересно в шутку это она или серьезно так считает...

Привет, друзья! Чем старше мы становимся тем выше вероятность из-за изношенности организма и других факторов попасть в зону риска. В этой статье я расскажу про статистику по России. Какие болезни более вероятны и как защитить себя. Статистику я решил привести именно по болезням. Но важно помнить, что бывает еще ДТП, несчастные случаи и другие ситуации. Поэтому пожалуйста помнете, что важно высыпаться, перепроверять ваше инструменты для работы, если она связана с чем-то опасным. Вообщем помнете о техники безопасности, жизнь у вас одна...

У меня много друзей для которых это серьезная проблема. Доходит до того, что они обходят несколько врачей, вроде все по рекомендациям, но бывает проблема не уходит. Сегодня расскажу, откуда эти боли могут быть и что делать. Поехали? Несколько месяцев назад познакомился с парнем, он долго мучился с болью в спине. Вроде и спорт был в его жизни, занимался тайским боксом. И говорит всегда следил за техникой безопасности, когда что-то поднимал, да и вообще был к себе внимателен. Но боль говорит такая, что не заметить её невозможно...

Привет, друзья! Сегодня расскажу за что отвечает тестостерон, как он влияет на наши действия каждый день. Почему после 40 лет? Потому что чем мужчина старше, тем хуже происходит выработка всех важных гормонов. А если человек еще и сам губит себя, то мужественность уходить в разы быстрее. Вы когда-нибудь задумывались, насколько огромную роль в нас играют гормоны? Для интереса я приведу пару исследований. Ученые наблюдали за группой слонов. Там как часто это бывает был альфа самец и группа обычных слонов...

Привет друзья! Сегодня речь пойдет про жир, который сейчас используют очень часто из-за его низкой стоимости. Для начала я расскажу чем может быть опасен этот жир и как он появился. А чуть ниже я расскажу в каких продуктах он чаще всего встречается. Первые раз полноценно его смогли синтезировать в начале 20-го века в США. Наука шла к этому десятки лет. Прошло много опытов и экспериментов в разных странах, прежде чем он появился. Суть в том, что у него перекручена молекулярная структура. Добавляя в этот суррогат красители, эмульгаторы и т...

Привет! Сегодня рассмотрим статические упражнения. Отобрал самые простые, смогут даже новички. В дополнение хорошо сжигается жир. Основное отличие, что все упражнения выполняться без движения суставов. То есть мы удерживаем тело в каком-то положении. Или можно удерживать например гантели. Статические упражнения даже исследовались NASA, чтобы космонавты поддерживали себя в форме в невесомости. Слышали о подобных исследованиях в России? Важное преимущество это то что эти упражнения хорошо увеличивают именно силу человека...

Друг, привет! Сегодня более детально рассмотрим, как на наше поведения влияют эти 2 гормона. Почему порой у нас сильный энтузиазм, а иногда сплошная апатия. Сегодня станет ясно. Чтобы было интересней и понятней разбирать каждый гормон, предлагаю находить известных людей, которые научились управлять этим гормоном. Тестостерон. Ну что, начнем? Данный гормон всецело мужской. Он делает из юного хлюпика сильного мужчину. Но порой может сделать и наоборот. Для примера я выбрал Майка Тайсона в рассвет его карьеры...

Друг, привет! Сегодня расскажу о том, как насколько человек зависим от своего гормонального фона. Так же рассмотрим разные способы мотивации к выработки конкретных гормонов. Я полностью уверен в том, что человек во многом своим поведением схож с животными. Наш мозг состоит из 3 частей. Это рептильный мозг, самый древний. Мозг млекопитающего и неокортекс. Рептильная и млекопитающая часть гораздо старше, новой мыслящей части. Из-за этого они имеют большую власть и животное начало часто берет вверх...