Sport as a Habit

7. Правильно питайтесь Как ни странно, но от питания тоже зависит ваша мотивация. От питания зависит ваше самочувствие, а значит и продуктивность. Пейте много чистой воды, ешьте побольше овощей и фруктов, займитесь очисткой организма, и вам не придется тратиться на докторов и лекарства. 8. Перестаньте быть зомби Чтобы повысить мотивацию — перестаньте быть зомби. Перестаньте быть как все и делать все, что забирает у вас энергию. Это относится к просмотру бесполезных телепрограмм, чтение желтой прессы, жалобы на жизнь, критику и осуждение других людей...

Каждый в своей жизни сталкивается с необходимостью самомотивации. Когда рядом нет поддержки извне, важно уметь самому себя мотивировать. Команда Sport as a Habit подобрала для вас 12 лучших способов самомотивации: 1.Позитивный настрой Самое главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать. Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения. Если хотите быть мотивированным,...

Как начать заниматься спортом? (часть 2) Я надеюсь, вы выполинили задание из первой статьи (https://zen.yandex.ru/media/id/5de3cfe15eb26811c78c80a1/kak-nachat-zanimatsia-sportom-5de3d0f89515ee00addfef73 )? Тогда начинаем! Этап II - первая тренировка Вы уже подготовились и физически и ментально. Пришло время для первой тренировки. Найдите хороший денёк (никому не захочется проводить свою первую тренировку в плохую погоду), выделите себе время (у вас должно быть около часа свободного времени), оденьтесь...

Многие недооценивают влияние растяжки на наш организм. Однако она очень полезна, ведь хорошая растяжка - это здоровая спина, хорошая осанка, сильные и быстрые мышцы! Мы собрали для вас самые интересные и полезные факты о правильной растяжке. Ориг https://vk.com/wall-179482621_722 1. В организме человека насчитывается 400−600 мышц. Их масса у мужчин составляет 40−45% веса, у женщин — 30%. В области нижних конечностей расположено 55% массы всех мышц. 2. Нужно понимать разницу между эластичностью и пластичностью тканей человеческого организма...

Привет, друзья! Как вы относитесь к экстрималтным видам спорта и экстриму в целом? 🤔 Лично мне нравится экстрим и чувство адреналина🙃. Но сейчас мы с вами разберём плюсы экстрималтным видов спорта. Готовы? Тогда поехали 🚗 Самый большой «плюс» и изменение в положительную сторону — это уверенность в себе, приобретенная благодаря спорту. В дальнейшей жизни это уверенность может быть перенесена на другие жизненные ситуации или сферу деятельности, не имеющую ничего общего со спортом. Это может относиться к деловым или семейным отношениям...