Год, прожитый правильно

Простые советы, как сделать сон крепче и лучше.

На второй неделе привития полезных привычек Бретт Блюменталь призывает заняться своим сном. Действительно, после воды — это вторая жизненно необходимая вещь человеку.

Казалось бы, ну что сложного — пить воду? Это же так просто и естественно. Но почему-то именно про неё мы и забываем всё время. Мы пьём кофе, чай, балуем себя соками или газировкой...

Как часто мы обещаем начать новую жизнь с Нового года, или понедельника, или первого дня месяца? А многие ли проходят этот путь до конца? Перед вами книга, которая расскажет, как прожить год правильно

Красивая круглая попа нынче предмет мечтаний многих дам. Кроме эстетичности, проработка ягодичных мышц дает существенный толчок в похудении. Ведь чем больше мышечная масса, тем больше сжигается жира в состоянии покоя. Итак, что нам нужно, чтобы сделать из филейной части конфетку? Представляю Вашему вниманию топ-3 упражнений. 1. Приседания. Сто раз это было уже говорено и еще раз сто повторится: приседания — наше все. Во время приседаний задействуется огромное количество мышц: квадрицепсы, большие ягодичные мышцы, приводящие мышцы бедра, а также бицепсы бедра и икроножные мышцы...