Анна Тонких

Старайся не воспринимать слишком близко то,что другие говорят о тебе. Что они думают - отражение их самих. Человеку со здоровой самооценкой не важно, что о нем думают другие. Его не волнует их мнение, потому что он уверен в себе, в своих действиях и счастлив...

Во всем должен быть баланс. В любых отношениях. И между мамой и дочкой, и между мужем и женой. Существует баланс между "брать" и "давать". Именно на нем держатся отношения. Что же это означает? Если Вам муж сделал что- то приятное. Например, подарил цветы. То Вы ему в ответ делаете тоже что-то приятное. Например, готовите вкусный ужин или приглашаете его друзей в гости. Самое главное, давать нужно немного больше, чем получаешь. Так в отношениях будет увеличиваться количество счастливого и радостного...

И сразу возникает вопрос "а нужно ли?" Должна ли вообще женщина работать? В современном мире большинство женщин уверены, что нужно. А когда их спрашиваешь"зачем?". Отвечают "чтобы не зависеть от мужа", "чтобы построить свою карьеру", "чтобы не просить", "равноправие" ... Но ведь у наших предков все было иначе, там мужчина охотился на мамонта, а женщина сидела дома и поддерживала огонь, потому что от этого зависела жизнь всей семьи, если огонь потухнет, то все погибнут. И ни одна женщина даже не...

Медитация - это та вещь, которая является одновременно простой и удивительной трудной. Казалось бы, просто сидишь и ничего не делаешь, но как же сложно отогнать навязчивые мысли и сосредоточиться на чем-то одном. Особенно сложно новичкам в этом деле и часто они забрасывают медитацию. Конечно, лучше начинать с малого. Я советую начинать с трёх минут в день. Три минуты можно вставить в любой график, это не так уж много, правда же?) Старайтесь фокусироваться на своем дыхании...

Уметь простить самого себя - это крайне важно! Ведь КАЖДЫЙ из нас рожден со способностью совершать ошибки. Не нужно таскать на себе груз вины - это очень вредно, и плохо влияет на наше самочувствие. Вина, стыд и самокритика - это разрушающие чувства, подавляющие нас изнутри. Если вы вспоминаете моменты из прошлого, за которые вам стыдно, то не надо себя ругать или унижать...