Fit & Food

На улице весна, а это значит – здравствуй сезон простуд. Многие задаются вопросом, можно ли заниматься фитнесом при простуде? Может стоит отказаться от определенных упражнений? А можно ли вылечить простуду, занимаясь фитнесом? Что говорят ученые? Американские ученые решили копнуть глубже и провели исследования, участники которых были разделены на две группы. Все они были простужены, одна группа продолжала заниматься фитнесом, но более умеренно, вторая – прекратила тренировки. Итоги исследования...

Смузи – это богатый витаминами напиток, который имеет превосходный вкус. В его составе могут быть различные фрукты, ягоды, овощи, листовая зелень и даже орехи. Зеленые смузи подойдут для очистки организма от различного рода токсинов. В чем же их секрет? Правильный прием. Ежедневный прием одного-двух коктейлей вместо приема пищи, поможет укрепить иммунитет, наладит работу ЖКТ и поспособствует похудению. Но следует помнить, что смузи – это не напиток, а жидкая еда. Правильное приготовление. Для идеального детокс-смузи необходимо три компонента – жидкость, зелень, а также фрукты или ягоды...

Наверняка многим знакомо – «это последний кусочек торта» или «начинаю правильно питаться с понедельника»… Возможно даже выполняем данное себе обещание, садимся на диету и даже худеем. Но…это временно. Так же, как и со спортом – если этим не заниматься регулярно, эффект будет временный. Но что же делать для достижения постоянного эффекта? На самом деле все очень даже просто, нужно всего лишь придерживаться некоторых привычек. Пей воду по утрам натощак Об этом неоднократно все твердят и сейчас будет в тему...