Здоровый образ жизни

Введение Приветствую на своём канале! Сегодня рассмотрим такую важную вещь для спортсменов и физкультурников, как набор мышечной массы. Какие же простые продукты в этом помогут, вы узнаете в данной статье. Яйцо Этот продукт содержит очень много белков. Наверняка вы замечали, что многие спортсмены вообще не едят протеины и так далее тому подобное, которые я никому не рекомендую, а употребляют яйцо, которое отлично их заменяет и не вредит здоровью. Можно есть в любом виде: в сыром, в варёном, в жареном...

Введение Всем привет! Сегодня поговорим о такой диете, которая полностью исключает потребление сахара и соли. Как нужно правильно соблюдать такую диету, её результат и кому это противопоказано, вы узнаете в данной статье. Суть диеты Продолжительность должна составлять 2 недели. Не больше, так как это нарушит обмен веществ в организме и пользы вы точно не получите. Через 4 месяца можно повторить. Эта диета не означает, что вы должны исключить только соль и сахар в ЧИСТОМ виде. Эти 2 продукта уже содержатся во многих продуктах в огромном количестве, а это значит, что мы откажемся и от них...

Введение Приветствую тебя на своём канале! Сегодня поговорим о таком простом упражнении как приседание и рассмотрим, что произойдёт с вашим телом, если выполнять его ежедневно. Также дам несколько рекомендаций, чтобы не навредить себе по неопытности. Поехали! Важные советы Эффект от приседаний Ноги станут сильней Вы станете с лёгкостью преодолевать большие расстояния как пешком, так и бегом, и вам это будет в удовольствие. Также увеличится мышечная масса ног и ягодиц. Вы будете выносливей Если...

Введение Рад приветствовать на своём канале! Сегодня мы поговорим на тему питания, которое полностью исключает потребление мяса. Что же произойдёт с организмом, если отказаться от мясной продукции, вы узнаете в данной статье. Рассмотрим все "+" отказа от мяса Снижение риска возникновения различных заболеваний Полный отказ от мяса гарантирует то, что у вас уменьшится вероятность заработать сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца и гипертонию. Потому что растительная пища эффективно выводит токсины и шлаки...

Введение Здравствуй, уважаемый читатель! Сегодня мы поговорим об очень полезных продуктах, которые эффективно продлевают жизнь аж до 90 лет. Что же это именно, ты узнаешь в данной статье. Помидоры Помогает защититься от рака лёгких и желудка. Содержит витамины В1, В2, С, К, Н и РР. Также в томатах есть ликопин—антиоксидант, которого очень мало в крови человека. Есть лучше всего в сыром виде, так как при варке полезные вещества разрушаются. Ягоды Каждая ягодка по-своему уникальна и полезна...