Ayuryoga Guru

В любой системе медицины оценка пульса — это вопрос технических навыков, субъективного опыта, интуиции и настойчивой практики. В аюрведической традиции nāḍīvijñānam (искусство чтения пульсу) это самый важный из восьми методов клинического обследования, открывающий двери восприятия к пракрити/викрити клиента на уровне тела и ума, прогнозу заболевания, энергии органов и здоровью тканей. Даже функционирование чакр может быть воспринято практикующим, обладающим достаточной чувствительностью. Лучше всего...

Носите солнцезащитные очки и шляпы летом В летний сезон капха Земли постепенно испаряется и земля становится сухой. Точно так же и у нас в теле, капха испаряется вместе с потом, что приводит к утечке энергии, поэтому некоторые люди могут жаловаться на быструю усталость. Летняя усталость часто является признаком избытка питты в печени, а также отсутствия капхи в окружающей среде. Если вы находитесь долго на улице, наденьте шляпу, а внутри нее можно положить листья эвкалипта или масло сандалового дерева...

Что есть летом? Питта начинает быстро накапливаться примерно с 10:00-11:00 утра, поэтому немного позавтракайте около 7:30 перед началом работы. Если вы завтракаете, питту не так легко спровоцировать позже утром. Овсянка, суп из ячменя или перловки, пшеничная каша с небольшим количеством молока и топленого масла - все это хорошие варианты. Если вам нравится есть фрукты, не смешивайте их с зерновыми. Лучшие фрукты на лето - яблоки, гранаты, финики, груши, дыня, слива и чернослив, которые охлаждают и успокаивают желудок...

Что такое панчакарма? Чтобы проще понять, что же такое панчакарма, давайте разберем это на примере автомобиля. Владельцы автомобиля регулярно проводят техническое обслуживание (ТО) своего автомобиля в мастерской для того, чтобы он прослужил им как можно дольше. Если же автомобиль сломался вне планово или попал в аварию, то его также отправляют в мастерскую, но уже на ремонт. Так вот, панчакарма – это аюрведическая мастерская для человека. Чтобы человек оставался здоровым на всех уровнях, на уровне...

Рекомендации Аюрведы на лето. Продолжение. После упражнений рекомендуется сделать самомассаж всего тела с охлаждающими маслами, такими как кокосовое или подсолнечное. Обычно хватает около 50-70 мл на один раз на все тело. Кокосовое масло особенно успокаивает, охлаждает и успокаивает кожу, проникая через кожу в потовые железы, где питта преимущественно активна летом, часто вызывая солнечные ожоги, сыпь и крапивницу. После масляного массажа примите приятный теплый душ и удалите излишки масла с помощью...

Есть разные подходы к количеству воды, которое необходимо выпивать в день. Одни источники говорят, что нужно пить минимум 2 литра воды в день. Другие утверждают, что количество воды определяется по формуле вес в кг помноженный на определенный коэффициент. Третьи предлагает другие методы расчета. Давайте разбираться, что советует Аюрведа. При определении своей нормы потребления воды в Аюрведе (чистой воды, не включая других напитков) рекомендуется руководствоваться несколькими факторами: 1. Основополагающий...

Лето на подходе, которое по своей природе близко к проявлениям питта доши. Давайте в нескольких постах освежим в памяти, как нам рекомендует Аюрведа адаптировать наш режим дня и питание к летнему сезону, чтобы питта доша не выходила из равновесия. Наша основная цель летом будет – успокоение питты. ⠀ Подъем и утренние процедуры: ⠀ 🌿вставать рекомендуется около 05:00 утра ⠀ 🌿чистим зубы пастой и порошком с нимом, для еще большего ощущения прохлады можно добавить немного камфары или мяты, а также...

Почему Аюрведа столько пристальное внимание уделяет питанию и режиму дня? Аюрведа, как холистическая система, всегда рассматривала человека в целом. Согласно Аюрведе все аспекты жизни человека воздействуют на его здоровье. Плохое здоровье обычно является результатом не одной-единственной, а целого комплекса причин и факторов. Какие-то факторы в наших силах изменить, например, мы можем изменить свое питание и режим дня. Другие же, такие как погоду, изменить сложнее, так как для этого потребуются более кардинальные изменения в жизни, которые не всегда возможны по разным причинам...

Друзья, у меня отличная новость! Приглашаю Вас на свой очный семинар в Москве «Пища, которая лечит, и режим дня как основы здоровья». На семинаре мы познакомимся с базовыми принципами аюрведического питания и распорядка дня как основы здоровья. ✔ познакомитесь с основными аюрведическими понятиями ✔ узнаете, что такое здоровье и болезнь ✔ поймете основные принципы аюрведического питания ✔ получите исчерпывающие знания по различению качественной пищи от некачественной ✔ узнаете, сколько нужно принимать...

Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Практикуя пранаяму, человек переживает Чистое Бытие, постигает истинный смысл мира и любви. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и в том числе творческим воздействием на организм, она может привнести в жизнь радость и блаженство. Чтобы улучшить прану и очистить энергетические каналы нади, выполняйте нади шодхану пранаяму...

Друзья, ⠀ напоминаю вам о том, что ⠀ 31​ октября 2020 года, 10:00 — 13:00 (MDT)

В большую кастрюлю положите чечевицу,​ свеклу, имбирь и куркуму, добавьте воды​ и доведите до кипения.​Уменьшите огонь и тушите около 20 минут.​ Если воды кажется мало или вы хотите, чтобы было больше бульона, смело наливайте еще горячей воды. ⠀ Разогрейте масло гхи​ в небольшой сковороде, добавьте тмин и семена кориандра и слегка поджарьте...