Василий Смольный

Если ты еще не добавила авокадо в свой ежедневный рацион, то сделала это очень зря. Ты можешь отречься от всех БАДов типа Омеги - этот фрукт заменит тебе их всех! Что же в нем такого чудесного? Ты наверняка видела много ППшных рецептов салатов или тостов, в которых главным ингредиентом был авокадо. И он действительно хорош для тех, кто решил питаться правильно и полезно. В его состав входит большое количество витаминов таких, как витамин К, С, В5, В6 и Е. Также в нем можно найти много других полезных веществ - железо, цинк, магний и фосфор...

Как начать свой день продуктивно? Правильно — приготовь супер вкусный и полезный завтрак! А у меня как раз для тебя есть рецепт крутой и простой яичницы. Тебе понадобится: Способ приготовления: 1) Шпинат измельчить, чеснок измельчить, помидор порезать кубиками. 2) Шпинат, помидор и чеснок отправить на разогретую антипригарную сковороду, пассировать...

5 кг жира — это совсем не минус 5 кг на весах. Чтобы просто слить 5 кг общей массы тела достаточно поголодать 2-3 дня и выпить забойное слабительное с диуретиком. Гарантированно сольёшь пятерку на весах. А если тебе хочется снизить именно жировую массу на 5 кг, то здесь придётся потрудиться чуть больше. Как? Читай дальше и узнаешь. 1 кг твоего жира — это примерно около 8000 ккал. Получается, чтобы сжечь 5 кг жира нужно потратить или создать дефицит на 40 000 ккал. Не хило, да? Как это сделать? Допустим, что твой базовый обмен (суточное количество калорий) составляет 1600 ккал...

Как заправский доктор, я в самом начале поставил тебе диагноз, а теперь готов приступить к лечению! Способ лечения у меня не совсем консервативный и начнется он с чистки твоих мозгов. А точнее — с развенчивания мифов, которыми кишат интернеты и не только. Мифы — именно о них я хочу поговорить с тобой сегодня! Вместе с культом красоты и здоровья в XXI век хлынул целый поток этих самых мифов. И каждый преподносился как откровение, которое должно немедленно открыть тебе дверь в мир идеальных людей...

Пятница — это не повод вприпрыжку убегать с работы в первый попавшийся бар или кафе, чтобы забыть о тяжкой неделе среди моря снеков и коктейлей. Предлагаю тебе заменить этот ритуал на более полезный, например, на чудо мега жиросжигающую тренировку. Ну а если ты совсем не можешь отказаться от вечерних гуляний с друзьями, то выполняй такую тренировку с утра — она окрыляет похлеще, чем редбулл. Ну что, готов растрясти себя и все съеденные булочки и печеньки? тогда приступаем! Джампинг джек — 1 минута...

Привет, дружок! Готов с сегодняшнего дня питаться правильно, а не с того мифического понедельника, когда ты начинаешь свою новую жизнь? Тогда лови вкуснейший ПП рецепт ужина, который ты можешь растянуть аж на два приема или с кем-нибудь поделиться. Сегодня в нашем меню Гуляш из индейки с макаронами. Тебе понадобится: Способ приготовления: Заранее отварить макароны до состояния al dente. 1) Индейку порезать на маленькие кусочки, обжарить на антипригарной сковороде. 2) Добавить нарезанные лук, морковь, чеснок и томатную пасту...

Привет, дружок!  Меня зовут Василий Смольный. Вот уже несколько лет я сотрясаю все интернет-пространство и твое сознание своей необычной Фитнес Игрой, которая помогла обрести почти полутора сотням тысяч людей красивую фигуру, расставшись с лишними сантиметрами на талии и заднице, а также выиграть огромное количество ценных призов.  Примерно 150 000 000 руб. (если не больше) было разыграно за первые 2 года существования самой первой и самой массовой ЗОЖ-Игры в мире — #БЕШЕНАЯСУШКА Если ты впервые...

Вообще я люблю детей, но не всех! Да и своих, как бы это цинично не прозвучало, люблю не одинаково. Пусть меня сейчас закидают тапками счастливые матери ангелочков, но это чесТнейшая правда-истина. Не все готовы себе в этом признаться и я сам раньше очень переживал по этому поводу, но я реально люблю своих детей по-разному. Ни в коем случае не больше или меньше, а именно по-разному.. ⠀ ⠀ Старший - лапа! Прямо вот изо всех сил улыбается, настроение всегда - огонь, веселый, позитивный! Наша с ним любовь - это зефирки и сахарная вата...

Не думаю, что стоит как-то комментировать эти фото. Скажу лишь, что в очередной раз горд результатами тех, кто хотел измениться и шёл к своей личной победе вместе со мной! Больше информации о #БС можно найти в моём инстаграме...

Оливье - опасный предмет! ⠀ Он вцепляется в бока, как такса в ботинок! И, с*ка, не отпустит, пока его силой не оторвешь от себя! А силы хочется сберечь - быт, заботы.. И снова опускаются руки и забывается...

ВАСИЛИЙ СМОЛЬНЫЙ - МОШЕННИК! И СКОЛЬКО ЛЕТ ЕГО ЖЕНЕ? Две самых популярных выдачи в поисковиках.. Если раньше людям было интересно узнать, действительно ли я выплачиваю людям обещанные призы. Особенно на фоне разжигающих пуканы шлюшьих статей горе-журналистов о дисквалификациях некоторых победителей за нарушение правил.. То теперь обьектом пристального изучения стала Юля, которую подозревают в том, что она - моя бабушка, просто качественно маскируется..😂 В первом случае это были две ситуации, в...