Здоровье и уход за телом

Работа за компьютером, использование гаджетов и плохое освещение негативно влияют на наши глаза и зрение. Глазные мышцы слабы, и поэтому нуждаются в регулярной «подкачке» и тонусе. Эти упражнения помогут снять напряжение во время работы за компьютером и не дадут зрению упасть...

Многие худеющие на правильном питании совершают ошибки, от которых не получают желаемых результатов. Слишком мало калорий – до 1000 ккал в день. При похудении должен создаваться дефицит калорий, но дефицит не должен лишать организм сил. При малом количестве ккал организм включает режим накопления, вес будет уходить, но потом это приведет к срыву и перееданию. Так организм восполнит недостаток веществ и активнее начнет набирать жир. Если человек занимается спортом, калорий нужно немного больше. ⠀ Отказ от углеводов...

По неофициальным данным, в России уже более миллиона зараженных ВИЧ. И неизвестно, сколько людей живут, не зная своего ВИЧ-статуса или вовсе отрицая наличие этой болезни. К сожалению, не все имеют правильное представление об этой болезни, что может привести к плачевным последствиям...

Красивая здоровая кожа – это не только наше украшение. Кожный покров защищает наш организм от внешних угроз, поэтому уход за ней – важная составляющая жизни каждой девушки. ⠀ Чтобы кожа оставалась нежной и бархатистой как можно дольше, ей необходимо питание и увлажнение. Для этого можно использовать специальные лосьоны и крема на основе масел. А можно использовать и сами растительные маслам, которые и придадут коже заветное состояние. Какими свойствами обладают масла? Розовое масло. Подходит для чувствительной кожи, спасает от раздражения, а также придает коже эластичность...

Интуитивное питание – это когда человек ест то, что хочет его организм, в любых количествах в любое время. Его главный принцип в том, чтобы прислушиваться к организму. Но в этом состоит и главная проблема. Не так уж легко отличить собственное «хочу» от потребности организма. Тем не менее, последователей и сторонников этой системы питания очень много. Более того, часто это единственный путь к похудению среди тех, кто страдает нарушениями пищевого поведения. Вторым по значимости принципом интуитивного питания является прием пищи при первом ощущении физического голода...