Здоровье и уход за телом

Работа за компьютером, использование гаджетов и плохое освещение негативно влияют на наши глаза и зрение. Глазные мышцы слабы, и поэтому нуждаются в регулярной «подкачке» и тонусе. Эти упражнения помогут снять напряжение во время работы за компьютером и не дадут зрению упасть...

Многие худеющие на правильном питании совершают ошибки, от которых не получают желаемых результатов. Слишком мало калорий – до 1000 ккал в день. При похудении должен создаваться дефицит калорий, но дефицит не должен лишать организм сил. При малом количестве ккал организм включает режим накопления, вес будет уходить, но потом это приведет к срыву и перееданию. Так организм восполнит недостаток веществ и активнее начнет набирать жир. Если человек занимается спортом, калорий нужно немного больше. ⠀ Отказ от углеводов...

По неофициальным данным, в России уже более миллиона зараженных ВИЧ. И неизвестно, сколько людей живут, не зная своего ВИЧ-статуса или вовсе отрицая наличие этой болезни. К сожалению, не все имеют правильное представление об этой болезни, что может привести к плачевным последствиям...

Красивая здоровая кожа – это не только наше украшение. Кожный покров защищает наш организм от внешних угроз, поэтому уход за ней – важная составляющая жизни каждой девушки. ⠀ Чтобы кожа оставалась нежной и бархатистой как можно дольше, ей необходимо питание и увлажнение. Для этого можно использовать специальные лосьоны и крема на основе масел. А можно использовать и сами растительные маслам, которые и придадут коже заветное состояние. Какими свойствами обладают масла? Розовое масло. Подходит для чувствительной кожи, спасает от раздражения, а также придает коже эластичность...

Интуитивное питание – это когда человек ест то, что хочет его организм, в любых количествах в любое время. Его главный принцип в том, чтобы прислушиваться к организму. Но в этом состоит и главная проблема. Не так уж легко отличить собственное «хочу» от потребности организма. Тем не менее, последователей и сторонников этой системы питания очень много. Более того, часто это единственный путь к похудению среди тех, кто страдает нарушениями пищевого поведения. Вторым по значимости принципом интуитивного питания является прием пищи при первом ощущении физического голода...

Современные косметические средства очень стойкие, поэтому держатся на коже до самого вечера и смываются нелегко. В этом деле приходит на помощь мицеллярная вода. Стоит один раз протереть лицо, и нет следов помады, тонального крема, и этих ужасных черных кругов под глазами от туши и подводки. Но достаточно ли просто одной мицеллярной воды, чтобы очистить кожу по-настоящему? В состав этого бюьти-средства входят мицеллы – вещества, которые образуются при смешивании поверхностных активных веществ и воды...