ОЗдоровье

В данной статье мы подобрали виды спорта и упражнения, которые помогут вам продлить молодость и долголетие. Итак, перейдем к нашему списку: 1. Бег Бег является отличной кардионагрузкой, которая снижает уровень холестерина. Избыток этого вещества является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Бег тренирует и делает более упругой сердечную мышцу, что может увеличить срок нашей жизни. 2. Плавание Плавание также является отличной кардионагрузкой, которая такж улучшает состояние сердца и укрепляет мышечный корсет...

Молодость человека зависит не только от полученной генетики, но и от его образа жизни. Поэтому, мы сейчас расскажем о списке продуктов, которые стоит употреблять в минимальных количествах, чтобы сохранить молодость! 1. Алкоголь Алкогольные напитки попадая в наш с вами организм, убивают в нем витамин А, который важен для роста новых клеток и выработки коллагена, без которых наша кожа потеряет свои упругие и эластичные свойства. Исключением среди алкогольных напитков является: красное вино, так как умеренное его потребление, замедляет старение 2...

Наш организм непрерывно снабжается полезными веществами и кислородом через кровь, распростаняя необходимые микроэллементы по всему телу. Конечно же, если человек ведет не здоровый образ жизни и неправильно питается, то его сосуды становятся более узкими и в них появляются холестриновые бляшки. В итоге, ухудшается кровоснабжение организма, а вместе с ним потихоньку приходят в упадок органы вашего тела, так как кровь застаивается вместе с токсинами, в результате чего, полезные вещества не могут достичь своей цели...

Дорогие читатели, думаю у каждого из вас есть один из главнейших вопросов среди мужского населения в возрасте от 23 до 60 лет, это то, как сохранить здоровье простаты. Итак, в данной статье я расскажу об упражнении, которое поможет вам забыть о проблемах с простатой! У меня имеется давний знакомый в возрасте 63-х лет, который является водителем и при этом не жалуется на простату. Так вот, он поведал мне об одном эффективном упражнении, которое выполняет регулярно - это всего лишь обычные сжатия...

Каждый человек на завтрак привык употреблять каши и бутерброды,так как они богаты углеводами, которые дают энергию в начале дня. Но такой завтрак будет полезен не всем, а особенно диабетикам! Думаю, всем известно, что правильная работа желчного пузыря является залогом здоровья человека. Если вы будете постоянно употреблять на завтрак что то слишком жирное, каши, овощи, фрукты, то вы больше усугубите ситуацию, нежели ее поправите...

Сначала давайте поймем, что такое ладан, ладан - это специальная ароматическая смола, которую получают из деревьев рода Босвеллия - Ладанного дерева. Ладан использовался многие тысячелетия в Китае для лечения таких заболеваний, как рак, астма, язвы, артрозов, артритов. Его используют практически в любом аспекте жизни в Омане. Полезные свойство воды из ладана: • Укрепляет имунную систему • Предотвращает проблемы с пищеварением • Улучшает здоровье суставов • Является мочегонным средством • Снимает...

Почти никто не в курсе, что холестерин можно понизить только лишь изменением своего образа жизни и и питание. Давайте посмотрим, с помощью чего можно избавиться от холестерина. • Физическая активность: В настоящее время люди стали очень мало двигаться. Когда человек двигается мало, его холестерин почти не расходуется, поэтому стоит начать заниматься каким-либо видом физической активности, чтобы холестерин падал. • Загар: Долгое нахождение на солнце синтезирует витамин Д в нашем организме и это идет на пользу, так как витамин Д считается "убийцей" холестерина...

Самая частая причина того, что диабетики не могут похудеть, состоит в том, что кто-то слишком много ест! Распространенные причины по которым не уходит лишний вес: • Люди едят много пищи; • Люди слишком много употребляют каллорийной пищи; • Люди не берут в расчет незначительные перекусы, которые в большинстве своем являются достаточно каллорийными; Поэтому, чтобы похудеть, нужно обязательно завести дневник и следить за подсчетом каллорий и за своим рационом пищи, если вы реально желаете похудеть!...

В настоящее время огромное количество людей отказываются от употребления спиртного, и правильно делают, но все же, если вы иногда позволяете себе выпить, важно правильно выбрать напитки! Опаснейшими напитками - являются коктейли. Так как подобные напитки содержат в себе смесь различного алкоголя, что не хорошо само по себе, потому что грозит похмельем. Угрозой также является то, что коктейли содержат сахар, то есть различные сиропы и соки. Поэтому такие коктейли несут опасность для поджелудочной железы, а также вредят вашей фигуре в целом...

Американские ученые проводили эксперимент, результатом которого, было выявлено, что почти 80% участриков, которые принимали горячий душ в течении всего исследования, имели нарушения в работе репродуктивной системы. Все потому, что горячая вода заметно снижает подвижность сперматозоидов. Если вы часто принимаете горячий душ, то это уменьшает выработку спермы, которая может привести к бесплодию. Также горячая вода значительно уменьшает выработку тестостерона - главного гормона мужчины, не благоприятно влияет на физическую подготовку...

Настоятельно рекомендую дочитать данную статью до конца! Если у вас есть желание съесть чего-нибудь вредного, то это уже признак проблемы с кишечником Большинство людей, которые пропивают полный курс каких-либо антибиотиков, чувствуют сильное желание съесть чего-нибудь вредного, так как многие лекарства не с пользой влияют на кишечную микрофлору. Если вы без каких-либо причин сбросили вес, то это также является причиной проблем с кишеником. Похудение при проблемах с кишечником, связано с тем, что некоторые из бактерий находятся в избытке, что затрудняет правильное усвоение жира...

Пожалуй, начнем с того, что все крупы полезны, и однозначно какую-то одну выбрать нельзя, так как у каждой из них есть свои плюсы и минусы. Но, есть 4 самые лучшие из всего списка круп, к которым мы сейчас перейдем! Рисовая каша Является отличным вариантом для хорошего завтрака. В основном ее варят на молоке, а также на воде(для тех кто хочет похудеть). Список полезных свойств рисовой каши: • Так как в рисе присутствует клетчатка и сложные углеводы, они надолго насыщают организм энергией •...