Dietam-net

Даже самые продвинутые в правильном питании часто задаются вопросом какие углеводы выбрать. Какой полезный хлеб больше всего полнит и какой самый здоровый? А может лучше выбрать цельнозерновые крекеры или хлебцы? Все, кто начинает задумываться о правильном питании начинает с того, что отказывается от белого хлеба в пользу более здорового. При этом Вселенная полезных хлебов нескончаемая и необъятная и вызывает немало вопросов, особенно у новичков. Полезный хлеб должен быть диетическим? Достаточно,...

Вы никогда не задумывались почему мы так любим выпечку, все эти печенья, торты и остальные вкусные кондитерские изделия из теста? Все просто, потому что они содержат много масла и сахара. Если вы хотите сохранить фигуру и придерживаетесь правильного питания, то вам придется выбирать. Можно совсем отказаться от выпечки или найти замены и выпекать более здоровые варианты. Например, заменить масла другими продуктами и использовать цельнозерновую муку. Давайте разберемся, как можно сделать выпечку более полезной? 1...

Вот и подходят к концу новогодние праздники, Оливье давно закончилось, шампанское тоже, а на весы все еще страшно вставать. Не зацикливайтесь на своих ошибках (если вы все-таки наелись запрещенки), не думайте о прошлом, ведь впереди нас ждет новый 2020 год. Если подумать о 2020 с той стороны, как его представляли писатели-фантасты, то в это время мы должны были летать на звездолетах и есть что-то похожее на питание для космонавтов. И то и другое пока еще в стадии разработок, а вот наше питание все еще осталось в прошлом 20 веке...

Мы уделяем очень много времени подготовке к Новому году, продумываем меню и режем салаты, а вот что приготовить утром 1 января? Что можно съесть на завтрак после праздника? Утро после Нового года для многих ассоциируется с поеданием вчерашних салатов и колбасной нарезки. Не будем говорить о банальных вещах и о вреде переедания, а лучше встретим первый день нового года чем-то легким и желательно полезным. В первую очередь узнаем, какой он, правильный завтрак? Это должен быть сбалансированный прием пищи из белков, жиров и углеводов...

Несмотря на то, что подготовка к новогоднему торжеству идет полным ходом, самое время немного остановиться и передохнуть. Как же провести праздники и не набрать вес? Как правильно встретить Новый год и не навредить здоровью? Чем заменить традиционные продукты? Об этом наша подробная инструкция для подготовки к новогодним праздникам. 1. Делайте правильные покупки Начнем с покупок продуктов для правильного питания. Что должно быть на вашем Новогоднем столе? 1. Самый важный ингредиент любого праздничного блюда – это не майонез и даже не красная икра...