Правильное питание от Олафа

Ты нaвepнякa знaeшь oб oгpoмнoй пoльзe для здopoвья cыpых oвoщeй и cвeжeй зeлeни. Ηo ecть oдин пpoдукт, кoтopый в зaпeчeннoм видe гopaздo пoлeзнee, чeм в cыpoм, и этo нe кapтoфeль. Ηe будeм тoмить зaгaдкaми, a paccкaжeм cpaзу — этo лук. Он и в cыpoм видe oчeнь цeнeн для opгaнизмa, хoтя мнoгиe oбхoдят eгo cтopoнoй из-зa нe caмoгo пpиятнoгo пocлeвкуcия вo pту. Ηo пocлe пpeбывaния в духoвкe вce eгo цeлeбныe cвoйcтвa тoлькo уcиливaютcя. Κaк зaпeчь лук в духoвкe Огpoмнoe пpeимущecтвo зaпeчeннoгo лукa...

Он действительно считается БАДом, который содержит железо и доп.витамины. ⠀ Ходят слухи, что Гематоген состоит из бычьей или медвежьей крови.. так ли это?) ⠀ ⠀ Самый главный компонент, ради которого покупают сладкую полезность, это альбумин. ⠀ 🔎Альбумины это белки, содержатся в крови человека(человеческий сывороточный альбумин), и животных, он составляет около 55 % от всех белков, содержащихся в плазме крови. Он отвечает за снабжение клеток витаминами, микроэлементами нейтрализует токсичные вещества, поддерживает упругость клеток крови...

🔸Отвариваем морковь, яйца и натираем на мелкой терке. Натираем сыр на мелкой тёрке. Чеснок через пресс. 🔸Смешиваем яйца, сыр и чеснок, добавляем 2 ст.л сметаны. Немного солим, перемешиваем. 🔸 Грудку готовим любым способом и мелко нарезаем. Добавляем 1 ст.л. сметаны...

Печенье – одно из самых любимых лакомств, от которого так трудно отказаться. Сладкое и рассыпчатое или пресное хрустящее оно частенько сопровождает чаепитие в кругу семьи или веселые посиделки с друзьями. Частенько такое угощение бывает самодельным, а не покупным. Необходимо только, чтобы были самые простые продукты, проверенный рецепт и хорошее настроение. Рецепт очень прост и быстр в приготовлении: 👩‍🍳120г овсяных хлопьев перемолоть в блендере 👩‍🍳20г семян льна (необязательно) перемолоть...

👩‍🍳подсластитель по вкусу (у меня стевия + сахар + ванильный сахар) 👩‍🍳все смешать погружным блендером до однородной консистенции 👩‍🍳разделить тесто на 2 части 👩‍🍳в одну из частей добавить 3 ст л какао 👩‍🍳по очереди (светлое - темное) выкладываем тесто в форму (можно...

Первый рецепт: Один длинный огурец - нарезать вдоль тонкими слайсами (я использовал овощечистку, но если у вас есть хорошая овощерезка, будет круче - у меня получались слишком тонкие пластики, и некоторые рвались) 👩‍🍳150г слабосоленой красной рыбы очистить от шкуры и костей и мелко нашинковать 👩‍🍳130г мягкого сыра (типа рикота) 👩‍🍳немного...

Салат назван в честь повара Люсьена Оливье, работавшего в Москве в начале 1860-х годов в ресторане французской кухни«Эрмитаж». Считалось особым шиком, когда обеды готовил повар-француз Оливье, ещё тогда прославившийся изобретенным им «салатом оливье», без которого обед не обед и тайну которого он не открывал. Как ни старались гурманы, не выходило: то, да не то. Делать из обычных рецептов чуть более полезные и чуть менее вредные - это мое любимое занятие 😜 ⠀ Думаю, нет смысла писать весь рецепт?...

👩‍🍳вам понадобится форма для льда, и от ее размера будет зависеть количество граммов каждого ингредиента. У меня 10 ячеек довольно крупных 👩‍🍳половину ячеек я заполнила миндалем, вторую фундуком (по 1 орешку в каждую) 👩‍🍳в каждую ячейку положила изюминку. Можно и по 2 положить, если место остаётся 👩‍🍳дальше миндальные ячейки я залила кокосовой пастой, а фундучные - кокосовой crunchy (хрустящая с кусочками миндаля) - у меня ушло примерно по 40г каждой пасты 👩‍🍳в...

👩‍🍳натираем на крупной тёрке сливочное масло - 180г (предварительно подержать в морозилке, чтобы быстро не таяло) 👩‍🍳на тёрку постоянно подсыпаем муку (у меня смесь пшеничных 100г цз и 150г вс - общий вес 250г) 👩‍🍳вливаем жидкость в муку с маслом и замешиваем тесто 👩‍🍳убираем в пакет и на пару часов в холодильник (либо раскатываем в пласт и в морозилку до использования) ⠀ Тесто готовится очень легко и быстро 🤗 После выпечки получается воздушным и вкусным 👌 Можно готовить и пирожки с мясом,...

Сочетание яблок и грецких орехов - всегда дает потрясабщий вкус. А тут еще мак! Да и готовится - проще некуда! ⠀ 👩‍🍳400мл кефира 👩‍🍳добавляем в него 200г манки 👩‍🍳подсластитель по вкусу 👩‍🍳хорошо перемешиваем и даем настояться (примерно 20 минут) 👩‍🍳пока манка разбухает, чистим и натираем на крупной терке 4 яблока 👩‍🍳добавляем в тесто 4 яйца и яблоки 👩‍🍳3ст...

Домашняя Филадельфия! Всего два ингридиента! Как Филадельфия,только лучше! Нам нужно:

Домашняя вареная колбаса🔥 ❌Без ГМО ❌Без консервантов ❌Без красителей