Бодрый Добрый День

Поражает азарт детей, которые отложили гаджеты. чтобы поиграть...в бирюльки. Не знаете чем себя и свою семью занять долгими зимними вечерами. как оторвать детей от компьютера? Поиграйте в Бирюльки! )) Вот они какие - Бирюльки. Это русские народные забавы для зимних вечеров. Съемки проходили в этническом музее "Бирюльки" в городе Рамонь Воронежской области. Это настольные русские народные игры для детей и взрослых. Игры на развитие координации, внимания. терпения, равновесия, мелкой и крупной моторики(...

Можно обеспечить себе хорошее настроение в любую погоду. Если человек очень уж зависим от погоды, от внешних факторов, то нужно не опускать руки, не сдаваться. А действовать. В одних и тех же условиях разные люди очень индивидуально относятся к ситуации. И там, где один тратит свои жизненные ресурсы на ненужные негативные переживания, другой - радуется, берет от жизни все возможное и раскрывает в себе новые ресурсы. Это видеоролик с настроем на позитивное восприятие любого времени года. Что можно сделать? 1...

БОЛТЛИВОСТЬ. Как избавиться от излишней разговорчивости? Предлагаю 14 шагов - для преодоления болтливости, разговорчивости. Эти 14 шагов во многом являются алгоритмом, т.е. осуществляются поэтапно. В целом важно понять основной принцип работы по избавлению от болтливости, то, как в этой ситуации быть самому психологом для себя. Для избавления от болтливости необходимо: 1. Понять природу, причину своей болтливости. 2.Принять решение избавиться от болтливости и причин ее вызывающих. 3.Действать, принимать меры, с учетом совей индивидуальности и не отступать...

Осенняя прогулка для УСПОКОЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. Для САМОРЕГУЛЯЦИИ. Почему я предлагаю релаксацию - размышление? Потому что совсем освободиться от мыслей очень трудно. Иногда невозможно. Дать отдохнуть нервной системе проще. если направить мысли в нужное русло. А природа, ее красота, ее гармония будут нам подспорьем...

Можно регулировать свои эмоции с помощью экологического мышления. Можно использовать все ресурсы природы для поддержания и укрепления физического здоровья и психологического равновесия. В видеоролике предлагаю вам релаксацию - размышление "Прогулка во время дождя"...

Быстро и просто отдохнуть и расслабиться. Восстановить нервную систему, прибавить энергии можно, под созерцание плавающих рыбок. Почему нас так завораживают рыбки, плавающие в аквариуме? Ритмичность и плавность их движений. поблескивание чешуи и воды, спокойная музыка и мерные всплески воды, как нельзя лучше способствуют релаксации. Хорошо бы завести аквариум, особенно если вы человек впечатлительный, эмоциональный...

Прикладная релаксация - метод повышения стрессоустйчивости. Быстрый и простой. Прикладная релаксация может повысить стрессоустойчивость постепенно, тренируя тело и психику. Давайте вместе осваивать упражнения 1-5 этапов Прикладной релаксации. С помощью прикладной релаксации можно научиться успокаиваться быстро и в любой ситуации. На освоение каждого этапа уходит в среднем 2 недели. Одно занятие можно проводить минут 5-15...

Хасай Алиев работал с космонавтами . У него был блок работы по подготовке космонавтов к невесомости. Он, изучая реакции космонавтов, которые уже побывали в космосе, и обнаружил, что космонавты при воспоминании о невесомости реально начинали испытывать чувство легкости до той степени, что у них самопроизвольно поднимались (всплывали) руки. Это явление положило начало методу психофизиологической саморегуляции человека. с использованием энергии стресса (энергии стрессового напряжения"...

Предлагаю вам базовые упражнения аутотренинга для начинающих. Сначала объясняю принцип их воздействия - я за осознанность и самоконтроль. Потом давайте сделаем упражнения вместе. Для современного человека очень важно правильно выполнять базовые упражнения 1-го уровня аутотренинга - релаксацию...

Здесь я рассказываю еще о некоторых нюансах комплекса упражнений для восстановления зрения. Индивидуальный подход. Он очень важен. Настолько важен, что только сам человек путем подбора может найти свой уникальный комплекс восстановления зрения. Врач может подсказать, посоветовать, но свои индивидуальные ощущения лучше всех знает и понимает только сам человек...

Буду рада, если вы с помощью упражнений сможете исправить полностью или частично свое зрение. Я в школе и на первых курсах института имела близорукость -4 и -6, к тому же астигматизм. И исправила себе зрение с помощью комплекса У.Бейтса и М.Корбетт. Для восстановления зрения, главное понять, что нужен сугубо индивидуальный подход при самых стандартных и простых упражнениях...

Я рассказываю о своем, личном опыте исправления зрения по системе Уильяма Бейтса и Маргарет Корбетт. Я считаю, что в случае подбора упражнений для исправления зрения каждая история уникальна. И каков будет результат именно у вас - неизвестно. Т.е. сразу трудно просчитать насколько быстро и насколько эффективно поможет комплекс упражнений. Но то, что эти упражнения полезны для профилактики, для поддержания глаз в нормальном состоянии, подтверждают даже врачи, которые в целом не верят и не признают, что упражнения могут исправить зрение...