СОВЕРШЕНСТВУЯ СЕБЯ

Приветствую, Друзья! Я обожаю фильм "Москва слезам не верит", могу смотреть его каждый раз как заново, и он не надоедает. Всё время открываю и подмечаю для себя что-то новое. А вы знали, что Вера Алентова играла 18-ти летнюю студентку, когда актрисе самой было 37? Как ей это удалось? В первую очередь благодаря стройности! Лишний вес придает возраст, а стройность молодит. Давайте разберёмся как Вере Алентовой удаётся на протяжении всей жизни сохранять один и тот же вес. А рецепт всего одна фраза:...

Приветствую, Друзья! Сегодня хотела бы взглянуть на проблему лишнего веса более глубоко и системно. Ведь обычно у большинства понятие лишнего веса ассоциируется с чем-то "ну просто лишнего", как просто какого-то атавизма, ну просто лишнего, мешающего, но да ладно, жить можно... То есть что это что-то такое не смертельное, обывательское, праздное, типа: "Ну просто разожрался человек, его личное дело, любит много и вкусно пожрать, что тут такого..." И так далее и тому подобное. Но на самом деле за лишним весом может стоять очень и очень многое...

Приветствую, Друзья! В прошлой статье я уже писала, что вроде и не жрала, и даже ограничивала себя, но каким-то злым роком набрала 4 кг, сама того не ощущая и не замечая. Но как так получилось то!? Вроде знаю, как не набирать вес, и вроде придерживалась всех правил. Но ключевое слово – вроде! Вроде, примерно, приблизительно, как-то так…и т.д. и т.п. Я не считала конкретно, сколько калорий я потребляю. Т.е. я примерно придерживалась правильных принципов, но очевидно, раз образовался излишек веса, значит был излишек калорий...

ЭХ.....…Нет повести печальнее на свете..... .......чем повесть о лишнем весе и диете…… Приветствую, ДРУЗЬЯ!!! Набрала я, в общем, вес, что очень печально, конечно… А если быть точнее, то был мой вес 54, а стал 58, и это при моём росте 165 см. И соответственно эти лишние 4 кг заметны при моем росте, по крайней мере, для меня-то точно. Что меня очень и очень опечалило, а тем более и потому, что я то знаю, что все это может превратиться в снежный ком, если не предпринять экстренных мер… Но что самое печальное так это то, что мой прошлый вес в 54 кг был для меня далеко не идеален, т...

Как я не ем вредную еду типа пироженок, печенек, чипсиков и прочего шлака – пищевого мусора? Ведь это так вкусненько, калорийно, так притягательно? Во-первых, в одной из первых своих статей, я уже рассказывала, почему эта вся сладкая и жирная еда, от которой быстро можно потолстеть, так желанна и притягательна. Я знаю – это биологический механизм, и понимаю, что организм просто хочет халявы, чтобы получить больше калорий с меньшими затратами усилий. Впрочем, как и в любой другой сфере жизни, в целом человек этого хочет – получить больше, затрачивая меньше...