Интелектуарий

Рецепт №1. Вы должны четко осознавать, что перед вами СОБЛАЗН (соблазн – это ключевое слово), и после того как вы осознали это – будет гораздо проще его преодолеть. Соблазн - это как сыр в мышеловке - вы видите только сыр, но не видите мышеловку. Рецепт №2. Это нежелание потерять достигнутого результата и перечеркнуть все, чего вы уже достигли. Рецепт №3. Это вера в правильность того, что вы делаете. Если вы искренне верите – это должно помочь справиться с соблазном. Рецепт №4. Необходимо представлять конечный результат - это тоже помогает укрепить силу воли...

В 1950 году Максвелл Мальц, пластический хирург, пришёл к выводу, что его пациентам достаточно 21 дня, чтобы привыкнуть к новой внешности. А в 1960 году он же опубликовал книгу «Психокибернетика», где изложил эту идею. С того времени и началось великое заблуждение двадцати одного дня. Привычку можно рассматривать как сформированную потребность в чём-то. Как понять, что у вас появилась привычка пить стакан воды натощак? Это равно моменту, когда станет потребностью, когда вы НЕ СМОЖЕТЕ НЕ пить воду...

Техника осознанности стала популярной благодаря Энди Паддикомбу, которого газета The New Times в 2014-м назвала «Джейми Оливером медитации». В свое время Энди забросил учебу в физкультурном вузе и стал буддийским монахом. Потом вернулся к светской жизни и стал учить людей тому, чему научился сам — новой технике приведения внутреннего мира в порядок (возможно, ты даже встречал его книгу «Медитация и осознанность», ее издавали на русском)...

Перегорание, исчерпание мотивов — частая причина внутренних барьеров и длительных пауз. Это проблема энергообеспечения, потребления слишком высоких доз жизни. Жизнь же именно запоминается нами по таким дозам, мигам вдохновений и интеллектуальных прорывов, погружениям в поток, о которых писал Михай Чиксентмихайи. Доза жизни может быть и излишней. Вдохновение, боевой настрой — это особые состояния, которые требуют ресурсов: калорий, свободного времени, ментальной концентрации, душевных сил. Даже...

Десять простых и успешных методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания. Внимание — это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.). У большинства людей объем внимания составляет 7±2 единицы. Внимание характеризуется: во-первых: объемом, интенсивностью, устойчивостью; во-вторых: колебаниями, переключаемостью...

1. Понятно, что самый простой совет: «Веди себя достойно» — только он довольно глупый Можно понять человека, робеющего при виде собеседника, для которого твоя годовая зарплата меньше погрешности в статистике месячных расходов. Главное, что нужно понимать: нет такой социальной страты — «очень богатые люди». Появление «единички» не превращает автоматически одного человека в другого, поэтому все миллиардеры очень разные — все зависит от географии и возраста денег. Американцы, например, страшно спесивые, но только если это «старые деньги»...

1. Внимательно следите за крайне важными точками процесса изучения. Сначала во время воодушевления вы очень много учите, и это истощает ваши силы. Потом вам приходится немного замедлиться, поскольку становится все сложнее. После этого, постигнув основы, вы начинаете останавливаться. Это критическая точка. Нужно следить за этим внимательно и планировать наперед и заблаговременно. 2. Проанализируйте задачу и определите то, на чем необходимо сосредоточиться, разбивка это на более мелкие и удобные части...

Секреты успеха гениального менеджера американской автопромышленности — Ли Якокка, который 32 года прошел путь от обычного инженера до директора компании «Форд», а после увольнения спас от банкротства корпорацию «Крайслер» 1. Умейте подстраиваться к потребностям людей Отец Ли Якокки всегда вдалбливал в голову два правила: Во-первых, никогда не берись за капиталоемкий бизнес, так как дело закончится тем, что попадешь в лапы банкиров. Во-вторых, когда настают трудные времена, занимайся ресторанным бизнесом, поскольку, как бы плохо ни шли дела, люди должны и будут есть...

1. Пocтyпaй тaк, cлoвнo этo coн. Дeйcтвyй cмeлo и нe ищи oпрaвдaний. 2. Нe oбъяcняй cлишкoм мнoгoгo. Кoгдa ты oбъяcняeшь, пoчeмy ты нe мoжeшь дeлaть тo или дрyгoe, нa caмoм дeлe ты извиняeшьcя зa cвoи нeдocтaтки, нaдeяcь, чтo cлyшaющиe тeбя бyдyт дoбры и прocтят иx. 3. Чтoбы извлeчь из жизни мaкcимyм, чeлoвeк дoлжeн yмeть измeнятьcя. Сaмым трyдным являeтcя вoзнaмeритьcя измeнитьcя. 4. Я никoгдa ни нa кoгo нe ceржycь. Ни oдин чeлoвeк нe мoжeт cдeлaть ничeгo тaкoгo, чтo зacлyживaлo бы тaкoй мoeй рeaкции...

Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели. 2. Увлеченное чтение. Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения...

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца? 2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка...

Джон Дэвисон Рокфеллер – это первый “долларовый” миллиардер в истории человечества, поэтому есть смысл прислушаться к его словам. Несколько цитат от легендарного бизнесмена: * Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе. Дружба – это не самый лучший повод для создания общего бизнеса. Деньги имеют удивительную способность вносить разногласия даже в самые крепкие отношения. Если вы не хотите, чтобы материальные вопросы разрушили то, что вам дорого, не смешивайте бизнес и личную жизнь...