Психолог Михаил Бечаснов

Победа в Великой Отечественной Войне - это великий подвиг и великая сила духа Русского народа, остановившего европейское милитаристское безумие, истребившее темные силы фашизма. В каждом из нас есть код той далекой экзистенциальной победы. Это праздник, доставшейся большой ценой. Это память героям, отдавших жизнь. Мы помним🙏🏻

Кто не рискует… Без риска нет развития. Риск — это выход к новому, неизведанному. Это необходимая часть жизни. Мы рискуем, вступая в отношения и выходя из них, открывая бизнес и двигаясь по карьерной лестнице. Мы переезжаем, берём кредиты и ипотеки. Как рисковать с максимальной вероятностью успеха? Отвечу в конце поста. Мы никогда не знаем, что будет завтра на 100%. Мы всегда рискуем. Но есть риск «незначительный» и почти незаметный, а есть риск, когда ставки высоки. Способность выносить риск выше у спокойных и неэмоциональных людей. Тревожные, напротив, с трудом переносят риск и пытаются всё контролировать. Уверенные в себе люди чаще рискуют: открывают бизнес, идут в новое. Они верят, что в любом случае справятся. Неуверенные боятся любого риска, потому что заранее предполагают фиаско. Уверенность и спокойствие зависят как от врождённых качеств, так и от приобретённых с жизненным опытом. Сегодня психология умеет эффективно прорабатывать заниженную устойчивость к риску — когда человек боится выступать, открывать своё дело, боится повышения, ответственности, собственных амбиций, отношений, семьи и так далее. Ещё есть патологический риск — адреналиновая зависимость. Это когда человек «чувствует жизнь» только во время риска, а в обычное время ему тоскливо и серо. (И здесь тоже можно помогать людям — учиться получать удовольствие от «нормальной» жизни и не рисковать жизнью понапрасну.) Бывает так: человек зарабатывает, потом рискует, всё теряет — и так по кругу. Это похоже на сопротивление выходу на более высокий уровень. Тогда риск становится способом сбросить невыносимое напряжение от успеха (или от достижения цели). Такое тоже прорабатывается. Сейчас есть направления психологии, которые показывают невероятную эффективность. Они помогают человеку рисковать оптимально.* Как повысить вероятность успеха при риске: 1. Равновесное состояние и ясная голова во время анализа ситуации, трезвая оценка своих возможностей, угроз новой среды и потерь от перемен. Не важно — бизнес это, новая должность, переезд или создание семьи. 2. Хорошее понимание себя. Вы точно хотите войти в этот процесс? Это ваше? 3. Вера в себя. В любом случае будет сложно. Именно вера в себя поможет вам пройти путь красиво и спокойно. Всем уверенности! И здорового, продуктивного риска! --- *Не все виды психологии и не все психологи дают одинаково высокие результаты. А вы любите риск? Или лишний стресс не по душе?

Почему рациональных мужчин неудержимо влечёт к эмоциональным женщинам и как им ужиться, не сгорев дотла. Авторский взгляд на вечную историю, в которой сталкиваются лёд и пламя, и инструкция по выживанию для тех, кто не хочет разводиться через три года. В мире успешных людей принято всё раскладывать по полочкам. Стратегии, KPI, логистика, прогнозы. И мужчины, построившие карьеру на холодном расчёте, часто переносят этот стиль мышления и в личную жизнь. Их называют «умными», «рациональными», «надёжными». Но, как ни странно, именно таких мужчин словно магнитом тянет к женщинам совершенно иного склада — эмоциональным, порывистым, громким, живущим сердцем, а не головой. Кто-то назовёт это поиском «искры», кто-то — бессознательным стремлением к балансу. Но психологи видят здесь более глубокие механизмы. Давайте разберём, почему же ледокол тянется к вулкану и к чему это обычно приводит. Почему его привлекает «не его» тип? Представьте себе мужчину, который привык контролировать эмоции, просчитывать риски и жить по плану. И вдруг рядом появляется она — женщина-фейерверк, у которой настроение меняется быстрее курса валют, а решения принимаются интуитивно. Что здесь срабатывает? 1. Скука — страшный враг. Жить с такой же логичной и спокойной партнёршей, как он сам, для него равносильно существованию в стерильном вакууме. Да, комфортно, безопасно, но… пресно. Эмоциональная женщина вносит в его мир краски, даже если эти краски иногда обжигают. 2. Встреча с собственной тенью. У рационального мужчины, скорее всего, подавлена своя чувственная сфера. Он запретил себе спонтанность и бурные проявления, потому что в его картине мира они мешают эффективности. «Яркая» дама становится его непрожитой стороной — той частью души, которая тоже хочет жить, но под замком. Глядя на неё, он будто прикасается к запретному плоду. 3. Знакомые декорации детства. Часто такой союз — возвращение в родную стихию. Если в детстве главными фигурами были эмоционально нестабильные, амплитудные родители, то взрослый мужчина подсознательно ищет знакомую атмосферу. С ней ему «как дома» — пусть и с постоянными американскими горками. 4. Эффект команды. Как ни парадоксально, такие разные люди могут составить великолепный тандем. Его рациональность страхует её от опрометчивых поступков, а её импульсивность толкает его на смелые шаги, на которые он бы никогда не решился сам. Вдвоём они оказываются сильнее, успешнее и интереснее для мира, заимствуя стратегии друг друга. 5. Гавань надёжности. Эмоциональная женщина, при всей своей турбулентности, остро нуждается в «тихой гавани». И она находит её в нём — стабильном, предсказуемом, выдерживающем её шторма. Именно рядом с ним она впервые может позволить себе быть настоящей, не боясь, что её осудят или отвергнут. Он — её якорь. Лёд и пламя: почему это обычно заканчивается пожаром? Казалось бы, идеальная синергия. Но дьявол, как всегда, в деталях. Со временем поляризация, которая когда-то притягивала, начинает разрушать. Она в его глазах превращается из «живой» в «истеричную», а он для неё — из «надёжного» в «бесчувственного сухаря». Они говорят на разных языках: она транслирует чувства, он отвечает фактами. Она кричит, чтобы пробить его броню, он замыкается ещё сильнее, чтобы переждать бурю. Обиды накапливаются как снежный ком. Обсуждать острые темы спокойно они уже не могут — слишком велик разрыв. Эмоциональная заморозка с одной стороны и экспрессивность с другой создают глухую стену. Итог предсказуем: либо глухая война на поражение, либо разрыв. Есть ли надежда? Инструменты для тех, кто не хочет терять любовь Успешные люди знают: любую сложную систему можно перенастроить. Отношения — не исключение. Но здесь нужен не просто тайм-аут, а квалифицированная помощь. · Парная терапия работает как мост между двумя материками. Она помогает восстановить доверие, создать безопасное пространство, где можно говорить на любые темы, не боясь взрыва или игнора. Это место, где старые обиды перестают быть «скелетами в шкафу» и превращаются в пройденный этап. ·

Рубрика «Долго и счастливо» 99% разводов начинаются с небольших скандалов. Ко мне приходят разные пары. В коммуникации одних искры провоцируют бесконечные пожары. Другие предпочитают арктический холод и безмолвие. В начале отношений конфликтам не уделяют должного внимания. Но со временем обида друг на друга растёт, как снежный ком. Растёт и пренебрежение. Стираются личные границы. Любовь сменяет отчуждение. Самостоятельно не получается скорректировать модели поведения. Поговорить о разных позициях, противоречиях. Моя миссия, как психолога, показать, что разногласия можно использовать в качестве ресурса. Каждый, кто имеет запрос, сможет научиться договариваться с партнёром. Вы встречали в жизни примеры семей, про которых можно сказать, что они живут долго и счастливо?

Стремление к успеху - путь к счастью или в пустоту? Мы хотим любви, принятия, ощущать себя нужными и значимыми. Мы видели, как восхищаются и ставят в пример тех, кто стал богатым, знаменитым, влиятельным, сделал карьеру. Мы хотим красивую машину, жилище, путешествия.  Нам начинает казаться что успешный-успех - это путь к любви и счастью! На самом же деле, есть ньюансы. Люди рвущиеся к успеху, лишены жизни и радости которая дарит жизнь. 1. Мешает неудовлетворение, что ты еще не там, эффект не завершенного действия.  2. Не дает покоя мысль, что раз кто-то смог, то и я смогу  3. Не возможно расслабиться. Коли у меня нет успеха - я лошара. ( При том что такие люди могут зарабатывать сотни тысяч в месяц ощущать себя в конце пищевой цепочки и страдать) Таким образом человек чрезмерно поглощен работой и может пренебрегать значимыми сферами жизни:  ⁃ Отношениями в паре  ⁃ Детьми  ⁃ Здоровьем  ⁃ Хобби О казавшись на вершине, такой человек обнаруживает пепелище и одиночество:  ⁃ Отношений нет  ⁃ Дети упущены, обижены  ⁃ Здоровье подорвана  ⁃ Депрессия, апатия  ⁃ Естественно, счастья нет.  ⁃ Бесит быть примером идолом, которым восхищаются и от которого всем что-то надо. Но нет тепла. РЕШЕНИЕ: колесо баланса. Надо следить, что бы все значимые сферы жизни были в «здоровой зоне» и перераспределять время и усилия. Если колесо баланса не сработало, силы воли не хватает, и человек снова и снова сваливается в неконтролируемую гонку за успехам и пренебрегаю другими сферами жизни

- Есть такая фраза «нет ничего проще» - Есть понятная идея, что надо просто жить и любить - Насколько же не просто, устроить свою жизнь так, что бы в ней были просто «жить и любить». ⠀ Что бы не было напряжения, раздражения, неуверенности, страха, стыда, вины, тревоги… ⠀ «просто жить и любить» - не заморачиваться. спрашивать себя, что хочет твоя серединка и делать это. Не придумывая себе всякого рода воздушно-непреодолимых проблемы. ⠀ Чаще всего человек просто забывает, что можно просто жить и любить. Обстоятельства и прошлый опыт, порой, не дают расслабиться. ⠀ Или человек в ответе за свои состояния и может, в некоторой степени, менять свою жизнь? Это каждый решает сам. ⠀ 🙏🏻☯️🌞