Лаборатория красивого тела

Добро пожаловать, у меня к вам вопрос, как много вы сидите? Вы удивитесь если никогда не думали об этом. Просто мысленно просмотрите свой день. Я расскажу что происходит у большинства. Они встают на работу, садятся завтракать, сидя едут на работу, садятся на свое рабочее место, в перерывах сидя обедают с друзьями в столовой, сидя возвращаются домой, сидя обедают и до самого отхода ко сну сидят перед телевизором. Страшно ? Обычно скажите вы, я тоже так говорил. Однако как говорят исследования сидячий образ жизни-большая проблема 21 века...

Доброго времени суток дорогие атлеты. Сегодня, в этот необычайно "зимний" день я расскажу вам о новом, для меня, методе тренировок. Как он работает и для чего он нужен. Я ввел его в свою программу уже давно и я не понимаю почему этого все еще не делают все остальные. Я буду очень рад если после этой статьи вы включите этот способ в свою тренировку. В чем суть Все предельно просто. Метод заключается в том, что вы делаете упражнение с не полной амплитудой, выполняете его частично. Просто не до конца сгибайте руки во время работы со штангой и ноги в приседаниях...

Приветствую тебя, дорогой читатель. В этот раз я хочу разобрать мышцы пресса. Ведь о чем как не о идеальном прессе думает каждый человек, собирающийся идти в зал. И на первом месте, мое самое любимое и сложное упражнение. Упражнения с роликом Правда для начала, оно подойдет не всем, так как задействует еще много других частей тела и в принципе трудное технически. Но оно того стоит, колесо идеально подходит для прокачки как центральных, так и боковых частей кора, что меня очень радует. Мне было сложно найти упражнение для боковых мышц, поэтому ролик был для меня приятным открытием в свое время...

Доброе утро дорогой читатель. Сегодня речь пойдет об утренних упражнениях которые стоит выполнять каждый день, они очень простые, не займут много времени и как следует взбодрят вас в ваше замечательное полное любви утро. Мое утро начинается 5, график работы у меня можно сказать свободный поэтому у меня появляется достаточно времени для выполнения следующего списка упражнений. Если тоже хотите бодро вставать в 5, ну вдруг, милости прошу. 1 Цапля Выполнение Встаете на одну ногу, вторую поднимаете...

Приветствую, сегодня поговорим о нашей самой важной мышце-сердце. Ее здоровье напрямую влияет на наше самочувствие. Давайте же узнаем, как держать сердце в тонусе. Речь пойдет о профилактике артериальной гипертонии именно она исключает появление многих заболеваний сердца. Артериальная гипертония-один из главных факторов появления инсульта, от которого не редко погибают люди. Не стоит оставлять соответствующую практику без внимания.  В профилактике артериальной гипертонии обычно выделяют первичную...