Совершенство в практике

Как часто нужно переключаться между делами? Смотрите, есть несколько схем. Значит про «Переключение». Если вам нужно прям плотно работать, и нет у вас времени час отдыхать, час работать, вам реально надо вкалывать. Например, я это тренировал, когда ещё был студентом, когда сессию сдаёшь, вот у тебя день, и надо готовиться. Самая простая схема переключения - 50 минут работаешь, 10 минут отдыхаешь. Если очень жёсткий ритм - 55 на 5. Пятьдесят минут работаешь, десять отдыхаешь — это такая щадящая схема...

Почему мы вообще занимаемся творчеством? Зачем мы творим? Что в этом за странная затея такая? Я вам должен сказать, что это наша эволюционная задача и ещё Чарльз Дарвин задавался этим вопросом. Зачем нам творчество? Почему мы так добры друг к другу? И почему мы так умны? Ну почему мы так добры, на этот вопрос ответил Конрад Лоренс, объясняя всё это в своих знаменитых работах по этологии. А вот почему мы так умны, этот вопрос, собственно говоря, сейчас один из самых актуальных. И вот Девид Базет ещё в 80-х провёл это большое исследование...

Во сне нет ничего сложного, если с ним немного разобраться. Я пару месяцев назад более-менее стабилизировал свой сон, хотя есть еще куда расти. В чем польза здорового сна? Он даёт: Советы по нормализации сна Я вам дам несколько рекомендаций, которые вы можете попробовать. Есть базовые правила, которые работают. У меня это все работает великолепно. Делюсь тем, чем сам пользуюсь. Вы можете выработать свой процесс просыпания, важно, чтобы он был и был постоянным. У меня была ситуация, что мы вернулись в 2 часа ночи, я лег в 3 часа, но встал в 7:30 по будильнику и я не хотел спать...

Есть два принципиально разных взгляда на жизнь у нас с вами. Я эти два взгляда называю двумя вопросами. Вопросы звучат так: «почему?» и «зачем?». Я использую волшебную методику, которая строится на осознанности человека, на том, что вы и только вы можете влиять на свою жизнь. Это аксиома, на которых строится все-все-все в вашей реальности. Вы можете влиять абсолютно на любой аспект своей жизни. Любой — значит любой. У этого нет исключений, совершено нет. Вы можете влиять на все: Абсолютно на все не только внутри, но и снаружи - вы можете на это влиять...

Физическое состояние – основа для всех видов энергии. Нет здоровья – нет ничего. Если вы чувствуете себя физически разбитым, уставшим, немощным, то вы ничего нормально сделать не сможете. Продуктивность невозможна. Наше тело – это основа. Чтобы настроить правильное физическое состояние нужно соблюдать баланс Основана физика всего на 4 вещах: Например: Соответственно, я не буду говорить, как правильно делать что-либо в этих областях. Каждый для себя может выбрать какой-либо вид системной активности, которую вы сможете использовать для прокачки своей физики...