Совершенство в практике

Как часто нужно переключаться между делами? Смотрите, есть несколько схем. Значит про «Переключение». Если вам нужно прям плотно работать, и нет у вас времени час отдыхать, час работать, вам реально надо вкалывать. Например, я это тренировал, когда ещё был студентом, когда сессию сдаёшь, вот у тебя день, и надо готовиться. Самая простая схема переключения - 50 минут работаешь, 10 минут отдыхаешь. Если очень жёсткий ритм - 55 на 5. Пятьдесят минут работаешь, десять отдыхаешь — это такая щадящая схема...

Почему мы вообще занимаемся творчеством? Зачем мы творим? Что в этом за странная затея такая? Я вам должен сказать, что это наша эволюционная задача и ещё Чарльз Дарвин задавался этим вопросом. Зачем нам творчество? Почему мы так добры друг к другу? И почему мы так умны? Ну почему мы так добры, на этот вопрос ответил Конрад Лоренс, объясняя всё это в своих знаменитых работах по этологии. А вот почему мы так умны, этот вопрос, собственно говоря, сейчас один из самых актуальных. И вот Девид Базет ещё в 80-х провёл это большое исследование...

Во сне нет ничего сложного, если с ним немного разобраться. Я пару месяцев назад более-менее стабилизировал свой сон, хотя есть еще куда расти. В чем польза здорового сна? Он даёт: Советы по нормализации сна Я вам дам несколько рекомендаций, которые вы можете попробовать. Есть базовые правила, которые работают. У меня это все работает великолепно. Делюсь тем, чем сам пользуюсь. Вы можете выработать свой процесс просыпания, важно, чтобы он был и был постоянным. У меня была ситуация, что мы вернулись в 2 часа ночи, я лег в 3 часа, но встал в 7:30 по будильнику и я не хотел спать...

Есть два принципиально разных взгляда на жизнь у нас с вами. Я эти два взгляда называю двумя вопросами. Вопросы звучат так: «почему?» и «зачем?». Я использую волшебную методику, которая строится на осознанности человека, на том, что вы и только вы можете влиять на свою жизнь. Это аксиома, на которых строится все-все-все в вашей реальности. Вы можете влиять абсолютно на любой аспект своей жизни. Любой — значит любой. У этого нет исключений, совершено нет. Вы можете влиять на все: Абсолютно на все не только внутри, но и снаружи - вы можете на это влиять...

Физическое состояние – основа для всех видов энергии. Нет здоровья – нет ничего. Если вы чувствуете себя физически разбитым, уставшим, немощным, то вы ничего нормально сделать не сможете. Продуктивность невозможна. Наше тело – это основа. Чтобы настроить правильное физическое состояние нужно соблюдать баланс Основана физика всего на 4 вещах: Например: Соответственно, я не буду говорить, как правильно делать что-либо в этих областях. Каждый для себя может выбрать какой-либо вид системной активности, которую вы сможете использовать для прокачки своей физики...

Что из себя представляет лень? Большинство людей, лень рассматривает как некое «абсолютное зло». Это вот что-то такое, просто дьявол современного мира. Из-за того, что есть лень, мы ничего не достигаем, и так далее. С другой стороны, если бы не лень, то наша с ним жизнь была бы ужасной. Почему? Потому что, если типовой человек не ленив, в обычном понимании этого слова, у него нет причин что-то выдумывать из своей жизни. Он просто ходит в институт, потом на работу и работает на этой работе. Он же не ленивый человек...

Тараканы мозга – это то, что называется ограничивающими убеждениями. На эту тему написана куча книг, есть куча тренингов. Это очень большая тема. Я бы сказал, что она красной нитью проходит сквозь любые программы обучения. Это ограничивающие убеждения, которые заставляют вас делать или не делать те или иные вещи. Это то, что вас побуждает к действию либо наоборот. У нас есть тараканы в башке, с ними надо что-то делать. Инструмент, что я вам подскажу, поможет вам: Немного теории Есть убеждения нескольких характеров: Убеждения из глубинных пластов психики – психологические травмы...

Гениальность - это какая то патология вашего инстинкта самосохранение. Есть 3 фазы и таким образом у нас появляются 3 разных психологических типа, которые создают вот этот творческий продукт, специфический, в зависимости от того к какому типу мы относимся, в зависимости от того, по какому вектору инстинкта самосохранения у них случилась какая-то, так сказать, проблема. Индивидуальный инстинкт самосохранения - это что такое? Это вы не боитесь там, где другой испугался бы. И действительно такие эксперименты на детях тоже проводятся...

Совершенно великолепная привычка, которой я пользуюсь больше месяца, называется "книга в день". Почему она полезная? Что нужно сделать? Вы выбираете тематики книг, которые продвигают вас к вашим ключевым целям. То есть в основном вы читаете книги только на те темы, которые соответствуют вашим большим целям. Например: отношения, карьера, бизнес, личностный рост, духовный рост и т.д. Тут есть хитрость. Кто знает, как читать книгу в день? Это можно сделать благодаря конспектам. Причем конспекты можно как читать, так и слушать...

Люди в своей жизни полагаются на анализ, размышления и совсем не задействуют огромнейшие резервы, которые хранятся в правом полушарии, которое и соединено с коллективным бессознательным (о котором писал Карл Густав Юнг и о котором говорит мистическая традиция). Правое полушарие позволяет нам воспринимать мир совершенно иначе, напрямую, непосредственно. Поэтому на самом деле решения, принятые правым полушарием, если оно отрегулировано по-настоящему, намного точнее, быстрее и эффективнее, чем решения, принятые с помощью левого...

Прокачка мозга – это поступление информации в вашу голову. Именно правильной, хорошей, нужной информации. Это как с едой: кто-то следит за питанием, кто-то не очень, а кто-то к нему очень трепетно относится. К мозгу нужно относиться точно так же. Вы либо захламляете его всяким дерьмом, либо вы его сбалансировано питаете, либо вы его надрессировали по полной программе. Мозг питается информацией. Он очень прожорливый, причем он жрать будет все, что вы ему дадите. Но то, насколько он будет здоров, зависит от вас и от того, что вы в него запихиваете...

Организация информации – это то, как вы взаимодействуете с любой информацией. Налаженная организация информации позволяет: Теперь практика Я рекомендую Notion как главный инструмент организации информации. Это программа, в которой есть все. Notion не хранит только видео и сложные таблицы, но можно добавить на них ссылки. У вас должна быть папка на вашем ПК с быстрым доступом и синхронизацией с облаками. Я продемонстрирую на примере. Смысл в том, что, если я сейчас возьму свой комп, сломаю его пополам, я не потеряю никакие данные и смогу их восстановить на любом компе...