Пеппи и её чулки

Всем нравятся люди с хорошим чувством юмора. Шутки это всегда плюсик, ну а как насчет самоиронии? Хорошо это или плохо? Давайте разбираться вместе! Самоирония выступает своеобразной лакмусовой бумажкой самооценки человека. Она показатель того, что человек находится в гармонии с самим собой, что у него все хорошо с принятием себя, и он находится в зоне роста. Самоирония это тонкая нить между унижением себя и самолюбованием. Не каждый умеет придерживаться этой золотой средины. Самое главное в этом деле - не перегнуть палку в ущерб себе...

Бывало у вас такое, что какая-то задумка или желание что-то делать не дает вам покоя, а в голове тут же возникает 100 причин, почему из этого ничего не получится и даже не стоит начинать, а затем вы просто отказываетесь от идеи? Если да, то мы с вами в общей лодке! Так что же нам мешает двигаться вперед к чему-то новому? После карантина эта тема стала очень актуальна, и я решила изучить ее. Оказалось, что нас запугивает наш же мозг, а если быть точнее – Амигдала. Это мозжечковая миндалина, которая отвечает за наше чувство страха...

На календаре весна, но видимо организм не в курсе и все еще находится в ленивой зимней спячке. Я столкнулась с тем, что можно было бы чем-то заняться, например спортом, но дальше мыслей это таааак сложно дается. У вас бывало такое? Так вот, на днях прочитала труды Шона Эйкора (Гарвардский профессор позитивной психологии) и заинтересовало правило 20 секунд. Это то время, которое необходимо, чтобы приступить к активным действиям. Подумали и сразу начинаем действовать! Например, вы хотите начать заниматься спортом...

Это очень интересное правило. Природой заложено, что любой пустой сосуд и место обязательно будет заполняться. Так же это работает и с человеком. Вы однозначно замечали, что после полного расхламления и уборки в квартире, появляется приятное ощущение и легкость. А со временем, в шкафу, на месте выброшенных вещей появляются новые. Это правило работает и с нашим окружением. Не стоит держаться за старые «токсичные» связи и общение. Если в вашем близком кругу есть человек, общение с которым доставляет только негатив и неприязнь, не стоит терпеть, сведите его к нулю...

Вы слышали когда-то о том, что первое пришедшее на ум – самое правильное? Решила разобраться, так ли это. От ученых стало известно, что эволюционно наш мозг устроен с одним небольшим когнитивным искажением. А если быть точнее, то он постоянно делает одну и ту же ошибку, т.к. не успевает подстроиться под обстоятельства. А все из-за того, что в древние времена не было такого огромного информационного потока как сейчас, поэтому наш мозг не всегда сразу правильно фильтрует и анализирует поступающую информацию...