Михаил Капнин

Сегодня актуальная тема – жиросжигатели, что, зачем, почему и как лучше. Сейчас на рынке их великое множество, все так или иначе работают, почти для всех я даю одни и те же рекомендации, которые оттестировал когда - то на подопытных. Что такое жиросжигатели? Это ряд продуктов из ассортимента магазинов спортивного питания, которые помогают ускорить метаболизм, снизить аппетит, повысить работоспособность, да и вообще улучшить самочувствие при дефиците калорий. Зачем их употреблять? Для того, чтобы получить более ярко выраженный и более быстрый результат...

Пpeдcтaвь ceбe, гoвopю, черeз 40 лeт, тeбe 80 с хвостиком, звoнишь ты мнe пo встpoeннoмy в pyкy микpoчипy: "Миxa, я тут в стapyю квapтиру к правнукам заглянул, по закону, что отмечaться у родственников обязан каждую неделю. Может встретимся, по старинке пyзырек казенной раздавим. Скинемся по полторы пенсии, да возьмем сразу поллитpy!". Я, кoнeчнo соглашаюсь, coбиpaюcь в связи с пpeклoнным возрастом аж 10 минут, и всего-то через 5 часов уже у тебя. Общественный транспорт упразднен, теперь каждый...

Репортаж по ссылке https://www.youtube.com/watch?time_continue=29&v=mmcsZtXIJF4 Меня всегда поражали журналисты и репортеры центральных каналов и популярных изданий, которые вообще не разбираются в теме материала и при этом всё равно выпускают свои говностатьи и говнорепортажи. Так же "эксперты", на которых ссылаются издания и которых показывают в подобных новостных блоках лично у меня никогда не вызывали доверия, глядя на них у меня два желания - поржать и публично разоблачить. Видимо время пришло, поэтому я это и пишу...

Практически каждый приходящий в зал мужчина в любом возрасте так или иначе хочет стать больше и сильнее. И сегодня мы обсудим, как сделать это максимально эффективно. Набор веса - дело относительно простое. Для этого нужно следовать нескольким правилам: 1) Не нужно проводить в зале слишком много времени. Любой, кто работает полный рабочий день, занимаясь по 2-3 часа в день, обрекает себя на монашеский образ жизни. Не надо так. Оставьте это профи, которым больше нечем заняться. Тренировка должна...

Посещая фитнес клубы в часы пик, да и в любое другое время можно наблюдать битком набитую кардио зону с людьми комплекцией далеких от идеалов. Их можно там наблюдать изо дня в день из года в год, и большинство из них там и остается. Почему так? Я вам отвечу. Пройдемся по истории создания тренажеров. В далеком 19 веке шведский док, физиотерапевт Густав Цандер изобрел ряд тренажеров для реабилитации, некоторые из которых используются в санаториях до сих пор. Ключевое слово здесь - реабилитация, то...

Как похудеть и не набрать вес? Итак, вы намерены снизить вес. Возможно пробовали и не получилось. Или получилось, но потом всё вернулось обратно. Современная диетология накопила достаточно данных, чтобы выделить основные ошибки худеющих. Давайте разбираться. 5 главных ошибок худеющих «Вот сейчас похудею. Буду кушать очень мало, много заниматься физкультурой и потом опять буду жить как прежде». В этом утверждении можно сразу насчитать пять самых распространенных и коварных ошибок. Начиная так свой новый этап, окажешься даже не на стартовой линии, а за несколько метров от нее...

В старые добрые времена, в 40е, 50е и 60е люди не морочили себе голову поисками методик, а просто тренировались регулярно и тяжело, понимая что прогресс это дело времени. На фото Рег Парк, выступавший с 1946 по 1973 годы, и он был одним из первых, кто использовал систему тренировок 5х5. Она проста в освоении, затрагивает все группы мышц и идеальна для новичков. ...

Отвечу сразу - потому что это бизнес. Вся эта культура тела выросла из простых любителей тягать железки с целью быть сильными и здоровыми, в результате со временем она обзавелась своей индустрией, которая эту культуру обслуживает, и затем, как следствие все переросло в достаточно большой бизнес, а там где есть бизнес, всегда есть чья то выгода. Сейчас фитнес клубам выгодно продавать персональные тренировки, и выгодно чтобы они не приносили результата, в сетевых конторах обучение и работа тренеров...

Сейчас в мире фитнеса новичкам очень легко потеряться, материала очень много, действительно полезной информации мало. Конечно, лучше делать хоть что нибудь, но дня получения ярко выраженного результата этого многим будет недостаточно. Сегодня будем бороться с новым легендарным явлением - "резинками" для фитнеса. Из подсобного инструмента точечного воздействия они у многих фитнес блогеров и "тренеров" они встали во главе тренировочного процесса, не имея за собой никакого на то основания. Для большинства...