Интересные факты

Вы знаете, что употребление большего количества фруктов и овощей является ключом к хорошему здоровью—около четырех порций фруктов каждый день. Но каким из них сделать предпочтение чтобы поддерживать ваш вес было гораздо проще? Черника В исследовании BMJ более 100 000 мужчин и женщин исследователи обнаружили, что подклассы мощных антиоксидантов, называемых флавоноидами, а именно флавонолы, флаван—3-олы, антоцианы и флавоноидные полимеры, содержащиеся в отдельных фруктах и овощах, могут препятствовать набору веса ...

Имейте эти факторы в виду, если вы хотите увидеть результаты и укрепить свои ягодичные мышцы. Знание того, как безопасно и эффективно выполнять приседания, является ключом к получению результатов. В частности, если вы хотите, чтобы ваши ягодичные мышцы выросли, есть несколько важных факторов, которые следует иметь в виду. Во-первых, Джим Уайт, физиолог упражнений и личный тренер в Вирджинии-Бич, штат Вирджиния, отмечает, что нет никакого официального магического числа приседаний, которые автоматически покажут результаты...

По словам Дуга Склара, сертифицированного персонального тренера и основателя компании PhilanthroFIT в Нью-Йорке, для получения наибольшего вознаграждения идеально проводить три планки по 60 секунд каждая. "Удержание планку в течение 60 секунд с хорошей формой демонстрирует способность использовать ваши основные мышцы под контролем примерно за то время, которое вы можете выполнять другие упражнения”, - говорит Скляр. Однако имейте в виду, что если вы новичок в планкинге, вы не хотите рисковать травмировать себя во имя более тонкой талии...

Этот гигант быстрого питания может обслуживать миллиарды и миллиарды клиентов, но основная часть их прибыли не производится от продажи продуктов питания. Mcdonald's продает много еды. Например, много еды. Мы говорим о достаточном количестве еды, чтобы обслуживать более 70 миллионов человек каждый день, причем более 75 гамбургеров продаются каждую секунду. Это не должно быть слишком удивительно, учитывая, что Mcdonald'S является одной из крупнейших сетей быстрого питания в мире. Но их меню на самом деле не является тем, что генерирует многомиллиардную прибыль компании...

1. Быстрый темп бега Бег-это одно из самых простых спортивных занятий, которые могут делать люди, главным образом потому, что не требуется никакого оборудования—технически даже обуви (хотя наша среда обитания 21-го века требует их). Бег на 12км в час сжигает 1,074 калорий в час для 90-киллограмового человека. Поскольку для быстрого передвижения требуется серьезное количество энергии и большая нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему, большинство из нас не может бегать слишком быстро или слишком долго...

Будь то продуктовый магазин или автомобиль, многие из цен, с которыми вы сталкиваетесь, вероятно, имеют что-то общее. Цены, скорее всего, закончатся на .99 и эта комбинация больше, чем любая другая пара чисел—и уж точно больше, чем .00. Мы, вероятно, не думаем дважды о покупке чего-то за $5.99 или 1499 руб, но это немного странно, когда вы начинаете задумываться над этим. Почему цены не просто круглые суммы, а на рубль или цент отклоняются от такого значения ? Это сложная маркетинговая схема, чтобы заставить вас тратить больше? Ну, по существу ...

1. Носите туфли на высоком каблуке, когда вы ходите по магазинам 2. Используйте новые купюры ни каких карт! 3. Сделайте " осознанную паузу” 4. Ограничьте количество магазинов, в которые вы заходите...

Если вам посчастливилось запрыгнуть на круизный лайнер во время отпуска, вы вероятно не задумывались о цвете корабля. Но теперь, когда эта статья привлекла ваше внимание, вы возможно, ломаете голову над мыслью о не белом круизном корабле. По словам Аллана Э. Джордана, историка круизных лайнеров, который также был историком в Музее Академии торгового флота США, красочные корабли действительно существуют. Фактически, с исторической точки зрения, у военных океанских лайнеров были темные корпуса....

Послушайте, новички: сделать как можно больше раз - не самый лучший ход для вас. Отжимания, пожалуй, самый классический шаг в фитнесе - и на то есть веские причины. С одной стороны, упражнение без снаряжения означает, что вы можете начать тренировку независимо от того, где вы находитесь. И если вы собираетесь сделать только один подход, отжимания - это хороший выбор. Они не только воздействуют на ваши руки, но и нацелены на грудь, плечи и пресс. Неплохо для такого простого подхода! Для правильного...

даже когда они спят. Факт №2 Зубы человека примерно так же сильны, как зубы акулы. Это лестное сравнение, у акул в среднем 15 рядов сильных зубов сверху и снизу, фактически они рождаются с набором зубов и могут защитить себя с детского возраста. Акула это те счастливые существа которые не страдают от проблем с зубами и полостью рта, их зубы так же сильны как и человеческие. Теперь к интересной части, эмаль покрывающие верхнюю часть ваших зубов является самой твердой частью всего вашего тела. Факт...

Отличная пища для размышлений. В 16-м веке среди врачей в Европе широко распространялась теория здоровья, которая, по их мнению, напоминала части тела, особенно полезная для здоровья. Однако моя любимая несъедобная функция - это инвестиционный инструмент. Китайцы считают меня лучшим примером того, как вы относитесь к драгоценностям или фантазии керамики...

В общем, люблю эксперименты, а особенно над собой. Сразу предупрежу что метод существует чисто в теории, и работает, ну, только на меня ). Всё что нам понадобится это: 1)Чай, желательно заварной. 2)Жидкий экстракт элеутерококка. Всё очень просто, завариваем очень крепкий чай, я сыпал 1\4 кружки заварки, заливаем кипятком и даём ему постоять так час, два. После чего выпиваем это, и запиваем экстрактом смешанным с водой. Много экстракта не нужно, так налить на донышко 2-3 мм, и залить его водой до середины стакана...