Бабуля. Жизнь без спешки

Привет читающим. Бабуля решила вернуться к написанию статей. Ничего удивительного. Зима, из дел только проверить у внука домашку, внучку отвести на танцы, приготовить ужин на все семейство. Это летом совсем нет времени на написание статей, потому что довожу свой участок, как говориться, до ума. Но, ладно, сейчас речь то не об участке, к которому я еще вернусь. Итак. Года 4 назад, в нельзяграмме я участвовала в одном марафоне по похудению. Я тогда заплатила денег, чтобы мне скинули меню , ну и рецепты для участия в марафоне...

Перед началом интервального голодания обязательна консультация с врачом!!! Второй раз пробую интервальное голодание. В прошлый раз хорошо ушли объемы, а вес не очень сильно. Но глаза то видят именно объемы, так что буду пробовать еще раз. Сначала инфа - что же это такое, интервальное голодание, или ИГ. Это не диета, а режим питания, во время которого чередуется время питания и время голода. При этом не указывается какую именно пищу нужно есть, НО, если в само питание внести изменения, а именно, есть побольше белков и овощей, то это самое постройнение будет идти быстрее...

Вечер добрый читающим! Ну вот, солнце повернуло на лето, день теперь маленькими шажочками начнет добавляться, а значит пора уже готовиться к лету. У меня как всегда, от осенне-зимнего сидения дома бока нарастают, а вес снова зашкаливает. Поэтому, в очередной раз, вспоминаю, что питаться нужно правильно, а двигаться побольше. Подготовила ( по своим старым многочисленным записям) себе примерное меню на ближайшие дни. Сразу же расписываю, как готовить некоторые из блюд своей диеты, если кому- то пригодится, буду рада...