Елизавета Летникова | Дзен

Главная Видео Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Тренировки мышц тазового дна

Тренировки на все тело

Те самые 5 минут

12:41

1,0×

00:00/12:41

Сильные и красивые плечи | 12 минут | быстрая закачка рук

4 часа назад

08:04

1,0×

00:00/08:04

Утреняя зарядка для бодрости и энергии| мобильность и вытяжение | 8 минут

4 дня назад

23:22

1,0×

00:00/23:22

ЗДОРОВЫЙ ТАЗ И ПОЯСНИЦА: Мобильность ТБС для легкости в каждом движении

134 смотрели · 1 месяц назад

43:08

1,0×

00:00/43:08

Базовая силовая на все тело | прокачай все мышцы

113 смотрели · 1 месяц назад

17:55

1,0×

00:00/17:55

Убираем скованность и отеки | 18 минут

110 смотрели · 1 месяц назад

10:14

1,0×

00:00/10:14

Снимаем стресс и напряжение

2 месяца назад

14:58

1,0×

00:00/14:58

Убираем отечность и расслабляемся | 15 минут дома

157 смотрели · 3 месяца назад

10:16

1,0×

00:00/10:16

Королевская осанка | раскрываем плечи | улучшаем мобильность

170 смотрели · 3 месяца назад

19:19

1,0×

00:00/19:19

Здоровая стопа за 20 минут

105 смотрели · 3 месяца назад

09:42

1,0×

00:00/09:42

Тренировка для плоского живота | Мышцы пресса | Зарядка | От отёков

475 смотрели · 3 месяца назад

18:48

1,0×

00:00/18:48

Тренировка на мышцы тазового дна. Мягкое включение глубоких мышц кора

4 месяца назад

20:09

1,0×

00:00/20:09

УБИРАЕМ ЗАЖИМЫ И СТРЕСС: Мягкая растяжка после рабочего дня

261 смотрели · 4 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

просто и понятно рассказываю про наше тело❤️

Скрыли публикацию

1,0×

за 30 секунд расскажу как устроено наше тело

Скрыли публикацию

1,0×

почему храп опасен?

Скрыли публикацию

1,0×

как расслабить шею меньше, чем за минуту? #шея #осанка

Скрыли публикацию

1,0×

никогда не делайте так с шеей

Скрыли публикацию

1,0×

У меня на страничке все про осанку и фитнес для здоровья и красоты .Ловите 2 простых упражнения, которые помогут снять напряжение с шеи.

Скрыли публикацию

1,0×

Причиной головной боли являются зажатые мышцы шеи, сделайте эту легкую разминку и почувствуйте легкость #шея #больвшее #головнаяболь #осанка