Elena Vishnyakova

Стресс уменьшает размеры мозга! Правда? Правда! О том, что стресс негативно влияет на наше физическое здоровье, известно давно. Множество исследований и мышиных жизней, принесенных на алтарь науки, тому подтверждение. ⠀ Однако ученые пошли дальше и тщательно обследовали более 2000 здоровых людей среднего возраста. В результате этой работы было выяснено, что высокие уровни гормона стресса - кортизола соответствуют более низким значениям объема мозга. Кроме того, испытуемые, подверженные стрессу, показывали более низкие результаты тестов на память...

Что мешает мозгу расслабиться? Как ни странно, сам мозг. В течение жизни мы накапливаем большое количество установок, убеждений, моделей поведения, которые мешают нам жить. Такие баги в системе, которые не дают ей функционировать нормально...

Включаем перезагрузку. На сегодняшний день мы уже знаем о том, что - Мозгу нужен отдых; - Сокращение времени отдыха приводит к снижению нашей продуктивности;

Мышца ума Продолжаем наш разговор о мозге и о том, для чего ему нужен отдых. По традиции, в вас, с меня текст. Ловите. Само строение нашего мозга рассчитано на периоды "простоя". Если говорить упрощенно,...

Работать или не работать? Почти шекспировский вопрос и муки выбора сродни гамлетовским. Ведь часто мы сами осознаем, что нам необходим отдых, передышка, перезагрузка, но вопреки логике отказываем себе в этом, отправдываясь тем, что сейчас есть более важные дела...