BeFit | Дзен

Будьте осторожны, эти БАДЫ вызывют прыщи и проблемы с кожей!

❗️Замечали, как после перехода на «идеальное» питание кожа вдруг объявляет забастовку? Новые исследования подтверждают: модные диеты и горы БАДов — это сразу билет в кабинет дерматолога. Попытка стать «лучшей версией себя» по совету блогера часто превращается в квест по спасению собственной кожи. Кожа — самый честный орган. Она первой берет удар, когда в организме начинается дефицитный хаос. ❌Отказ от жиров: Без омега-3 и правильных масел защитный барьер кожи просто испаряется. Появляется сухость и ранние морщины...

11 часов назад

🍷Полезный бокал вина — миф???

Думаете, бокал вина с ужином — это не только приятно, но и полезно? Новое исследование ученых из Стэнфорда говорит: идея о том, что умеренное употребление алкоголя приносит пользу сердцу или продлевает жизнь, устарела. Современные данные указывают на то, что алкоголь — это фактор риска для организма, независимо от количества. Долгое время считалось, что умеренное употребление может быть связано с более низким риском сердечных заболеваний или диабета. Эти наблюдения основывались на больших опросах, где люди, которые пили «по чуть-чуть», выглядели здоровее, но с учетом ряда ошибок и упрощений...

1 неделю назад

С понедельника начинается Великий пост. И вместе с ним — вопросы про питание🥗 🟢Как составить меню? 🟢Где взять идеи для разнообразных блюд? 🟢Как всё успеть в привычном ритме жизни? Мы понимаем, что в этот период важно сохранить баланс — и внутренний и в тарелке. Поэтому в BeFit уже доступны подходящие рационы: Vegan и Пост. Это полноценное растительное меню с разнообразными блюдами, продуманным составом и достаточной калорийностью. Без ощущения однообразия и без необходимости каждый день придумывать, что приготовить. Вам не нужно: 🟣тратить время на закупки 🟣 стоять у плиты 🟣 искать замены привычным продуктам 🟣 переживать, что рацион получится несбалансированным Мы готовим и доставляем — вы просто придерживаетесь выбранного формата питания. Кстати, эти рационы подойдут не только тем, кто соблюдает пост, но и тем, кто хочет добавить больше растительных блюд, снизить потребление животной пищи или сделать питание легче. - 12 % по промокоду BEFITDZEN на первый заказ

2 недели назад

Хруст шеей реально может убить 😱

Привычка «похрустеть» шеей кажется чем-то вроде мини-массажа: повернул голову — щелк — и будто легче. Но врачи предупреждают: в редких случаях такое движение может закончиться инсультом. Звучит как страшилка из интернета, но к сожалению, нет. Что происходит на самом деле: 🟢Сам звук возникает из-за разрыва пузырьков газа в суставной жидкости. 🟢 Однако резкие повороты и манипуляции могут привести к повреждению позвоночных артерий. 🟢 Такое повреждение способно вызвать образование тромба, что повышает риск инсульта или паралича...

3 недели назад

Помидор вместо бальзама для губ?

Мы привыкли думать, что питание — это про вес, энергию и «влезть в джинсы». Но организм и его процессы не перестают нас удивлять: американские эксперты подтвердили связь между дефицитом ликопина и повышенным риском пародонтита, особенно после 65 лет. Да, здоровье рта тоже начинается с тарелки. Ликопин — это тот самый красный пигмент из томатов, грейпфрута, арбуза и красного перца. Он мощный антиоксидант: снижает воспаление и защищает ткани от окислительного стресса. Данные показывают: у людей с низким уровнем ликопина чаще встречаются воспаления десен...

1 месяц назад