BeFit

Яйца кажутся максимально понятной едой: сварил, пожарил — все готово. Но в мире они живут куда более насыщенной жизнью. Их маринуют, закапывают, добавляют в кофе и едят сырыми. Иногда смотришь и думаешь: «Это точно еда?» Вековое яйцо (Китай) Нет, оно не лежало сто лет. На самом деле яйцо выдерживают несколько недель в смеси глины, золы и соли. В итоге белок становится темным и желеобразным, а желток — кремовым и резким на вкус. Запах… скажем так, на любителя. Но в Китае это деликатес. Балут (Филиппины) Яйцо с почти сформировавшимся утенком внутри...

Ваш фитнес-браслет уже знает, сколько вы спали, сколько шагов сделали и как часто за день грустили. В 2025 году носимая техника — главный тренд в мире здоровья. Но помогает ли она действительно стать здоровее или просто делает нас зависимыми от цифр? Разбираемся, какие показатели важны, а какие — просто мигают для вида. Каждый год American College of Sports Medicine (ACSM) публикует список главных фитнес-трендов. И уже не первый раз на первом месте — носимая электроника: фитнес-браслеты, часы, кольца и даже “умные” весы...

Мы в BeFit решили разобраться, как питаются разные поколения, на чём экономят и почему все уверены, что именно их способ — самый правильный. Спойлер: вы точно узнаете себя — и, возможно, немного удивитесь. Чтобы не запутаться, пора разобраться в наименованиях поколений: Зуммеры (18–25 лет) Миллениалы (25–40 лет) Поколение X (41–57 лет) Узнали себя? Или что-то совсем не про вас? Не спешите с выводами — самое интересное впереди. Давайте разберёмся, в чём на самом деле отличаются пищевые привычки...

Если вы сейчас находитесь в поиске самых эффективных таблеток или добавок для похудения и при этом считаете важным сохранить, а возможно даже улучшить свое здоровье, в первую очередь, для быстрого снижения веса стоит обратить внимание на свое питание. Лучшие “таблетки” для похудения – это полезные, но в тоже время низкокалорийные продукты способствующие ускоренному пищеварению, снижению тяги к сладкому и продолжительному чувству сытости. В этой статье вы узнаете о самых эффективных продуктах рекомендуемых...

Все мы хотим приобрести стройную и красивую фигуру к лету, чтобы блеснуть в открытых платьях и купальниках на жарких пляжах. У многих похудение ассоциируется со строгими ограничениями в пище, постоянной физической активностью и отказом от любимых, повседневных продуктов. Но это совершенно не так! В 21 веке наша жизнь становится быстрее, разнообразнее и интереснее, и поэтому современному человеку уже не нравится жить в режиме ограничений и запретов...