BeFit

Загущенная вода: тренд, который позаимствовали у пациентов 😯 Люди набирают ложкой обычную воду — только она уже не течет, а дрожит, как желе. И едят это перед ужином, чтобы обмануть голод. Звучит как бред, но не совсем. Что за штука В воду добавляют крахмал, ксантановую камедь или семена чиа, пока она не загустеет в желе, и едят перед едой — расчет на то, что желудок «заполнится», и рука не потянется за десертом. Кстати: загущенная вода — не изобретение диетологов. Такую воду делают для людей с дисфагией (трудностями с глотанием). Тренд начался с того, что люди пробовали медицинский продукт ради похудения. А обмануть желудок реально? Загустители правда образуют гель в желудке и замедляют его опустошение — в опытах на животных аппетит снижался на 12–24 часа. Семена чиа впитывают воду и разбухают похоже. Но перебор с камедью или чиа — это не стройность, а вздутие и тяжесть. Клинических испытаний на людях для похудения пока нет — есть только логика энтузиастов. А вы бы съели тарелку такой воды перед тортом?🙂 -15% на правильное питание BEFIT

Самая обидная часть рабочего дня — когда ты наконец вспоминаешь, что вообще-то ещё не ел 😅 Созвоны, задачи, дорога, дедлайны — и вот уже три часа дня, а нормального обеда так и не было. С BeFit проще: утром берёшь готовые блюда с собой в офис или оставляешь рядом на удалёнке. Не нужно думать, что приготовить, искать кафе или тратить перерыв на доставку. Разогрел, поел и вернулся к своим делам. В рационе уже 5–6 блюд на день, КБЖУ посчитаны, поэтому даже в самый загруженный день можно нормально и вовремя поесть. Пусть хотя бы еда не становится ещё одной задачей в календаре 💚 -15% по коду BEFITDZEN на питание