Найти в Дзене
Закреплено автором
BeFit
Что есть чтобы похудеть
383 · 3 года назад
Будьте осторожны, эти БАДЫ вызывют прыщи и проблемы с кожей!
❗️Замечали, как после перехода на «идеальное» питание кожа вдруг объявляет забастовку? Новые исследования подтверждают: модные диеты и горы БАДов — это сразу билет в кабинет дерматолога. Попытка стать «лучшей версией себя» по совету блогера часто превращается в квест по спасению собственной кожи. Кожа — самый честный орган. Она первой берет удар, когда в организме начинается дефицитный хаос. ❌Отказ от жиров: Без омега-3 и правильных масел защитный барьер кожи просто испаряется. Появляется сухость и ранние морщины...
8 часов назад
🍷Полезный бокал вина — миф???
Думаете, бокал вина с ужином — это не только приятно, но и полезно? Новое исследование ученых из Стэнфорда говорит: идея о том, что умеренное употребление алкоголя приносит пользу сердцу или продлевает жизнь, устарела. Современные данные указывают на то, что алкоголь — это фактор риска для организма, независимо от количества. Долгое время считалось, что умеренное употребление может быть связано с более низким риском сердечных заболеваний или диабета. Эти наблюдения основывались на больших опросах, где люди, которые пили «по чуть-чуть», выглядели здоровее, но с учетом ряда ошибок и упрощений...
1 неделю назад
С понедельника начинается Великий пост. И вместе с ним — вопросы про питание🥗 🟢Как составить меню? 🟢Где взять идеи для разнообразных блюд? 🟢Как всё успеть в привычном ритме жизни? Мы понимаем, что в этот период важно сохранить баланс — и внутренний и в тарелке. Поэтому в BeFit уже доступны подходящие рационы: Vegan и Пост. Это полноценное растительное меню с разнообразными блюдами, продуманным составом и достаточной калорийностью. Без ощущения однообразия и без необходимости каждый день придумывать, что приготовить. Вам не нужно: 🟣тратить время на закупки 🟣 стоять у плиты 🟣 искать замены привычным продуктам 🟣 переживать, что рацион получится несбалансированным Мы готовим и доставляем — вы просто придерживаетесь выбранного формата питания. Кстати, эти рационы подойдут не только тем, кто соблюдает пост, но и тем, кто хочет добавить больше растительных блюд, снизить потребление животной пищи или сделать питание легче. - 12 % по промокоду BEFITDZEN на первый заказ
2 недели назад
Хруст шеей реально может убить 😱
Привычка «похрустеть» шеей кажется чем-то вроде мини-массажа: повернул голову — щелк — и будто легче. Но врачи предупреждают: в редких случаях такое движение может закончиться инсультом. Звучит как страшилка из интернета, но к сожалению, нет. Что происходит на самом деле: 🟢Сам звук возникает из-за разрыва пузырьков газа в суставной жидкости. 🟢 Однако резкие повороты и манипуляции могут привести к повреждению позвоночных артерий. 🟢 Такое повреждение способно вызвать образование тромба, что повышает риск инсульта или паралича...
3 недели назад
Помидор вместо бальзама для губ?
Мы привыкли думать, что питание — это про вес, энергию и «влезть в джинсы». Но организм и его процессы не перестают нас удивлять: американские эксперты подтвердили связь между дефицитом ликопина и повышенным риском пародонтита, особенно после 65 лет. Да, здоровье рта тоже начинается с тарелки. Ликопин — это тот самый красный пигмент из томатов, грейпфрута, арбуза и красного перца. Он мощный антиоксидант: снижает воспаление и защищает ткани от окислительного стресса. Данные показывают: у людей с низким уровнем ликопина чаще встречаются воспаления десен...
1 месяц назад
Баббл ти опасен для здоровья !
Трендовый бабл-ти с шариками тапиоки - это не просто сладость, а потенциальная «бомба» для здоровья. Ученые предупреждают: и тяжелые металлы, и проблемы с пищеварением. Шарики в бабл-ти делают из тапиоки — крахмального продукта из корня маниока. Он придает жевательную текстуру, но: 🟢 Из-за крахмала шарики плохо перевариваются и замедляют пищеварение, что приводит к вздутию и боли. 🟢Тапиока легко впитывает тяжелые металлы, такие как свинец, из загрязненной почвы — Consumer Reports обнаружил повышенный уровень свинца в некоторых пробах шариков...
1 месяц назад
Самые странные яйца в мире. Блюда, которые вы врядли захотите попробовать.
Яйца кажутся максимально понятной едой: сварил, пожарил — все готово. Но в мире они живут куда более насыщенной жизнью. Их маринуют, закапывают, добавляют в кофе и едят сырыми. Иногда смотришь и думаешь: «Это точно еда?» Вековое яйцо (Китай) Нет, оно не лежало сто лет. На самом деле яйцо выдерживают несколько недель в смеси глины, золы и соли. В итоге белок становится темным и желеобразным, а желток — кремовым и резким на вкус. Запах… скажем так, на любителя. Но в Китае это деликатес. Балут (Филиппины) Яйцо с почти сформировавшимся утенком внутри...
1 месяц назад
Какие трекеры здоровья выбрать и почему?
Ваш фитнес-браслет уже знает, сколько вы спали, сколько шагов сделали и как часто за день грустили. В 2025 году носимая техника — главный тренд в мире здоровья. Но помогает ли она действительно стать здоровее или просто делает нас зависимыми от цифр? Разбираемся, какие показатели важны, а какие — просто мигают для вида. Каждый год American College of Sports Medicine (ACSM) публикует список главных фитнес-трендов. И уже не первый раз на первом месте — носимая электроника: фитнес-браслеты, часы, кольца и даже “умные” весы...
3 месяца назад
Миллениалы считают БЖУ, зуммеры — считают деньги: как питаются разные поколения, как выбирают еду и на чем экономят?
Мы в BeFit решили разобраться, как питаются разные поколения, на чём экономят и почему все уверены, что именно их способ — самый правильный. Спойлер: вы точно узнаете себя — и, возможно, немного удивитесь. Чтобы не запутаться, пора разобраться в наименованиях поколений: Зуммеры (18–25 лет) Миллениалы (25–40 лет) Поколение X (41–57 лет) Узнали себя? Или что-то совсем не про вас? Не спешите с выводами — самое интересное впереди. Давайте разберёмся, в чём на самом деле отличаются пищевые привычки...
7 месяцев назад
Что есть чтобы похудеть
Если вы сейчас находитесь в поиске самых эффективных таблеток или добавок для похудения и при этом считаете важным сохранить, а возможно даже улучшить свое здоровье, в первую очередь, для быстрого снижения веса стоит обратить внимание на свое питание. Лучшие “таблетки” для похудения – это полезные, но в тоже время низкокалорийные продукты способствующие ускоренному пищеварению, снижению тяги к сладкому и продолжительному чувству сытости. В этой статье вы узнаете о самых эффективных продуктах рекомендуемых...
383 читали · 3 года назад
8 проверенных способов похудеть
Все мы хотим приобрести стройную и красивую фигуру к лету, чтобы блеснуть в открытых платьях и купальниках на жарких пляжах. У многих похудение ассоциируется со строгими ограничениями в пище, постоянной физической активностью и отказом от любимых, повседневных продуктов. Но это совершенно не так! В 21 веке наша жизнь становится быстрее, разнообразнее и интереснее, и поэтому современному человеку уже не нравится жить в режиме ограничений и запретов...
2391 читали · 3 года назад
Как похудеть всего за три шага? Идеальный способ снижения веса
На сегодняшний день существуют сотни диет и программ питания, эффективные в той или иной степени. Однако любая диета в конечном счете сводится к базовым принципам, которые и заставляют ваш организм сжигать лишний вес. Мы сформировали эти принципы в едином структурированном ключе и расписали для вас простой пошаговый план нормализации питания для похудения, включающий 3 основных шага. Шаг 1. Минимизируем потребление "мусорной" пищи Самый простой и наиболее быстрый способ увидеть результаты в зеркале - перестать есть калорийную вредную еду...
4 года назад