Территория Красоты

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. 4. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. 5. Запланируйте свой рацион...

Все мы хотим оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. Вот 5 способов, что можно и нужно делать, чтобы ваша кожа оставалась как можно дольше молодой и упругой. 1. Пить как можно больше воды А именно, врачи рекомендуют 2 литра воды в день. Если быть точными, то вам необходимо выпивать 30 мл. воды на 1 кг. веса. Получается 2 литра 100 мл. нужно выпить человеку весом 70 кг. Какую воду пить? Чистую конечно же! Зелёный чай и кофе без сахара не в счёт 😉 Можно так же пить воду Сасси, про неё я расскажу более подробно в другой статье...

День 1 – "Кефирный" Утром на голодный желудок 1 ст. ложка растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного – на Ваше усмотрение). В течение дня выпиваете 1 литр кефира 2,5% жирности. По желанию – травяной чай без сахара. День 2 – "Фруктовый" Утром повторяете процедуру с маслом. В течение дня съедаете 5-6 апельсинов средней величины. Опять же травяной чай без сахара. День 3 – "Творожный" Утром, как обычно, растительное масло. Днем 3 пачки (по 250 г) нежирного творога. Снова травяной чай (по желанию)...

Я поведаю вам рецепты, простых в приготовлении, масок для каждого типа кожи. Для неё вам потребуется: 10 гр. дрожжей 1 ч.л. мякоти апельсина немного простокваши Всё смешать до консистенции сметаны и нанести на лицо на 15 минут, особое внимание уделяя Т-зоне. Смыть маску круговыми движениями сначала тёплой, потом холодной водой. Такая маска сделает вашу кожу свежей и бархатистой. 2. Для сухой кожи я хочу посоветовать новую маску из Халвы. Да да, долго живя в Тунисе я узнала что тут эта маска пользуется невероятной популярностью...

3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать. 4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут 5. Кушать нужно около 4-5раз в день. 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. 7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. 8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю...