Психология. Социальная работа.

Здравствуйте, уважаемые читатели, если Вам интересна данная тема ознакомьтесь с другими статьями про тревогу на этом канале. В древности тревога помогала нашим предкам избежать опасности, и была необходима, поскольку помогала предотвратить определенные опасные ситуации. В настоящее время тревога может не только помогать, но и мешать нормальной и счастливой жизнедеятельности. Если не можете справиться с тревогой самостоятельно и тревога сильно мешает Вам в дальнейшем развитии обращайтесь к психологу. В данной статье будет рассказано об одном из упражнений которое помогает разделить реальную жизнь и мысли, с помощью него можно ощутить момент, т...

Депрессия-это сочетание различных мыслей и чувств, моделей поведения и опыта. Депрессия лечиться у психолога или психиатра, перед постановкой диагноза важно исключить проблемы со здоровьем, которые могут вызывать похожие симптомы, может понадобиться консультация эндокринолога, невролога. Симптомами депрессии могут быть: 1.ощущение чувства вины; 2.трудности с принятием решений; 3.усталость или упадок сил; 4. бессонница или гиперсомния; 5.потеря аппетита, снижение или увеличение веса; 6.возбуждение или вялое состояние; 7. мысли о смерти или самоубийстве. Если у Вас наблюдается 4 симптома и более, это может быть депрессивным расстройством и требовать консультации специалиста...

Уважаемые читатели давайте создадим новогоднее настроение несмотря на погоду. Настроение же не в погоде, а в нашей голове. 1. Купите адвент-календарь, это календарь ожидания Рождества и Нового года и каждый день открывайте окошко, ешьте вкусную конфету и читайте послание. 2. Сходите с детьми или без на фестиваль "Московские сезоны" там есть бесплатные карусели и мастер классы для детей, каток, все красиво украшено. 3.Смотрите рождественские фильмы,...

Уважаемые читатели, если тема актуальна, пожалуйста проявляйте активность. Теме замужества посвящено множество статьей, фильмов, книг и историй. Многие ставят замужество и деторождение своей жизненной целью, кто-то напротив отрицает желание иметь семью и детей. В данном вопросе может играть роль семья, отношение между Вашими родителями, насколько счастливым было Ваше детство. Общество часто навязывает нам стереотипное мышление: "Главное выйти замуж и родить"; "Состояться как женщина можно только в браке"; "Если не вышла замуж до 30, то потом будет сложнее." Попробуем разобраться и выделим основные моменты...

Уважаемые читатели, волнение частый спутник современной жизни. Подумайте нравиться ли Вам постоянно волноваться ? Если все же волнение Вам мешает, то есть эффективные методики как усмирить волнение и сделать свою жизнь более комфортной. 1. Расслабьте ум и тело. Научитесь расслабляться и отпускать ситуацию; 2. Подумайте, что Вам дает волнение, может за ним скрывается желание все контролировать, ответьте себе честно на этот вопрос; 3. Мысль это всего...

Здравствуйте уважаемые читатели, наверно у каждого человека бывают периоды, когда сложно начать какие-либо изменения в жизни. Если Вы понимаете что есть определенные планы и цели которые Вы хотите осуществить, но никак не осуществляете, тогда: 1. Подумайте действительно ли Вы хотите этих изменений, возможно это звучит странно, но не все желания наши, а иногда бывают навязанные обществом, мамой, мужем, да кем угодно. Может Вам комфортно так как есть сейчас и не нужно ничего менять; 2. Если Вы все же хотите, то просто начинайте действовать несмотря на...

В настоящее время весьма актуальна идеальна картинка жизни, которая особенно яро отражается на просторах известной социальной сети Instagram. Здесь и идеальные мамы с 5 детьми, которые в 35 выглядят на 20, обладают идеальной фигурой, много зарабатывают, успевают заниматься собой и бизнесмены, которые по пол года проводят на море, и работают удаленно. ндекс. Картинки Там же на читателя обрушивается лавиной информация: что есть, как одеваться, где работать и многое другое. Зачастую многие блогеры призывают: "Думайте позитивно!"; "Не давайте плохим мыслям лезть в голову!"; "Я смог(ла) и вы сможете!"...

Здравствуйте уважаемые читатели, хотите стать счастливее и перестать тревожиться по мелочам? В данной статье будет рассказано о книгах которые могут значительно улучшить качество Вашей жизни. Михаил Лабковский. Хочу и буду. Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга расскажет о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и...

Тревога и стресс частые спутники современной жизни, Роберт Лихи отмечает, что в древние времена тревога была нужна человеку для того чтобы выжить, поскольку помогала человеку быть более осторожным и избегать хищников, обрывов и пропастей. В настоящее время тревога сильно мешает, поскольку значительно ухудшает качество жизни. Есть и хорошие новости тревога лечится, если чувствуете, как ваши жизнь меняется к худшему из-за тревоги не стесняйтесь обращаться к психологу. Есть упражнения и правила с помощью которых можно помочь себе самому в дополнение к помощи психолога. Вам нужно перестать бежать...

Здравствуйте, уважаемые читатели, если хотите узнать о методиках повышения личной эффективности, читайте скорее статью. Смею Вас огорчить, данная статья не поможет Вам переделать все дела сразу, но может помочь изменить ход мыслей и научиться выделять действительно важные для Вас вещи. Приступаем к обсуждению: 1. Выделите самое приоритетное дело Подумайте, что для Вас в работе или личной жизни сейчас самое важное и уделите этому делу максимум времени и внимания, старайтесь не распыляться на мелкие задачи и не отвлекаться на малозначительные дела. 2. Заранее планируйте свой день Пишите списки в...

Здравствуйте уважаемые читатели, данная статья о том, как сделать процесс коммуникации более эффективным и донести информацию, чтобы быть услышанным. Общение важнейшая форма взаимодействия человека с другими людьми. Есть несколько секретов, как общаться, чтобы коммуникация прошла максимально эффективно. 1. Не следует вступать в контакт когда собеседник занят (разговаривает, работает и тд.) 2. Обращение к собеседнику лучше начать со слов: "Вы", "Ты", а не "Я", "Мне". 3. Эффективным приемом похвалить собеседника (сделать комплемент) если это уместно в данной ситуации. 4.Уделите внимание интонации, в зависимости от интонации одна и та же фраза может иметь абсолютно разное значение для оппонента...