Мускулатория

Общая информация о витамине D поступление достаточного количества витамина D (холекальциферола) является важной задачей для любого из нас, особенно для профессиональных спортсменов и пожилых людей. Витамин...

Веганом-быть или не быть The Game Changers Документальный Научный Обзор Поскольку веганская диета становится все более популярной, документальный фильм Game Changers о растительных диетах становится вирусным. В нем впечатляющая производственная команда с большим количеством знаменитостей, но мало диетологов поддерживает центральное сообщение о том, что " лучший источник белка-это растения.” В этом обзоре я не собираюсь вдаваться в какие-либо анекдоты об отдельных спортивных событиях или о том, как моя бабушка не ела мяса/мяса каждый день и жила до 100 лет...

Сон - все, что тебе нужно знать Что нам нужно сделать, чтобы достичь желаемой формы? Для многих людей правильный ответ идет на диету и пищевые добавки. Многие даже не обращают такого внимания на режим тренировок . Пришло время поговорить о том, что все упускают! На самом деле, он обладает гораздо более сильным эффектом, чем любая добавка, суперпродукт или тренировочная программа. Когда речь заходит о спорте и, в частности, о бодибилдинге, ваш сон - король! В этой статье вы узнаете все, что вам...

Когда дело доходит до фитнеса и бодибилдинга, есть также возможность говорить о пищевых добавках. Хорошо это или плохо, но они являются важной частью фитнес-индустрии, поэтому пришло время обратить на них особое внимание. Мы редко пишем статьи о пищевых добавках, и они обычно бывают негативными, но сегодня это не так! В отличие от многих добавок, креатин является одним из наиболее распространенных и исследованных продуктов на рынке! ЧТО ТАКОЕ КРЕАТИН? Креатин - это молекула, которая вырабатывается в организме в форме креатинфосфата...

Что такое здоровое питание, а что нет. Вообще есть что нибудь полезное? Сосиски - это не мясо, овощи - пестицидами, мясо - гормонами, люди заболевают. Как правильно питаться тогда? В этой статье мы перечислим (почти) все ПРОВЕРЕННЫЕ вредные продукты и опровергнем некоторые из самых популярных мифов в Интернете. Факты и анализ могут помочь вам построить действительно здоровую диету, не боясь переполнить свое тело вредными продуктами. «ВСЕ ЭТО ХИМИЯ» - ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ? Давайте начнем с довольно известного мифа ...