Владимир Шестопалов | Биохакинг 40+

Я айтишник с 20-летним опытом. Начинал как веб-дизайнер в далеком 1999, продолжал как backend и fullstack, в общем, на протяжении всего времени своевременно менял локацию, перебираясь из красного океана в голубой. Но с появлением ChatGPT в 2022 и переходом в категорию 40+ я столкнулся сразу с двумя проблемами: я стал слишком стар для работы по найму в ИТ + сама ИТ-сфера стала подвергаться риску замещения со стороны ИИ. Да, теперь можно пилить практически любые сервисы буквально одной кнопкой. Но,...

Когда моя продуктивность падает, первое решение, которое спонтанно приходит в голову - найти чудесную волшебную таблетку или хотя бы выпить кофе. Человек современности, решая подобную задачу, обычно делает одну и ту же ошибку: он ищет «надстройку», забывая про фундамент. В ход идут стимуляторы, ноотропы, двойные порции эспрессо, тайм-менеджмент, тренинги по дисциплине и попытки выжать из себя максимум силушкой воли. Однако в концепции моей книги «Пирамида Биохакера» такой подход называется «перевернутым биохакингом»...

Когда человек с бюджетом в 10 000 рублей решает заняться своим здоровьем или «биохакингом», первая реакция рынка — предложить ему покупку случайной горсти БАД, запись на биоимпеданс или приобретение начального уровня умного трекера. Однако в книге «Пирамида Биохакера» Шестопалова этот подход описывается как классическая ловушка «перевернутого биохакинга»: попытка установить дорогую надстройку на разрушающийся фундаментальный двигатель. Если у вас есть условные 10 000 рублей, задача состоит не в...

Меня зовут Владимир Шестопалов, мне 43. Я биохакер и исследователь системной физиологии с многолетним практическим опытом. В отличие от популярных интернет-экспертов, я не продаю «волшебные таблетки» и не призываю пить по N-дцать БАДов в день. Мой подход строится на фундаментальных законах работы организма: гормонах, циркадных ритмах, метаболическом здоровье и эффективном восстановлении. На собственном опыте и показателях анализов я доказываю, что после 40 лет можно иметь отличную форму, ясный...