Питание, диеты,спорт!

Хотя многие люди обычно связывают бактерии с негативными последствиями для здоровья, наш организм использует различные микроорганизмы для нашей пользы. Желудочно кишечный тракт использует триллионы бактерий для поддержания баланса. Некоторые продукты и пищевые добавки содержат полезные микрорганизмы-пробиотики. Они помогают поддерживать микробиом и здоровье в целом. По словам Candace Pumper, диетолога из Университета штата Огайо США, мы получаем пробиотики из продуктов брожения, молока или пищевых добавок...

Считается общепризнанным фактом, что люди живущие на берегу Средиземного моря живут дольше и болеют меньше, чем большинство американцев. И это неудивительно учитывая активный образ жизни, и диету насыщенную рыбой, орехами и другими полезными продуктами. Средиземноморская диета очень полезна для здоровья, включая снижение веса, укрпеления сердца и предупреждения диабета. Поскольку Средиземноморская диета это модель питания,то вы сами можете определять сколько калорий вам есть, чтобы похудеть или придерживаться определенного веса...

Утренняя усталость это нормальное состояние для многих людей. Очень важно сосредоточиться на причинах лежащих в основе этого,чтобы обеспечить хороший сон. Однако есть способы чувствовать себя намного энергичнее с утра: Выпить воды. Тот, кто с утра пьет стакан воды помогает организму бороться с небольшим обезвоживанием естественным с утра. Одним из симптомов обезвоживания как раз и является усталость. Вода стимулирует органы и другие системы включаться в работу. Можно пить просто воду или воду с лимоном...

На протяжении многих лет мы слышим одновременно о пользе и о вреде кофе. Некоторые исследования полагают, что кофе помогает похудеть. Появилось много энтузиастов поддерживающих идею о пользе кофе для похудения. Доктор Bob Arnot, известный в США диетолог и автор книг по диетам, придумал диету для любителей кофе. Кофейная диета предлагает выпивать по меньшей мере три чашки легко прожаренного кофе в день с соблюдением суточного количества потребляемых калорий. Она чем то напоминает Средиземноморскую диету...

Предлагаю вам пять напитков способствующих укреплению иммунной системы для борьбы с различными заболеваниями. Кефир. Kailey Proctor из Центра предупреждения и лечения онкологических заболеваний в Калифорнии, рекомендует пить кефир для укрепления иммунитета. "Кефир это отличный источник пробиотиков, как и большинство продуктов брожения. В нем содержатся специфические бактерии Lactobacillus, которые защищают нас от инфекций". Кефир возможно также имеет потенциал для борьбы с раком. В лабораторных исследованиях установлено, что кефир укрепляет имунную систему...

Если верить рекламе то Липозин это 100% натуральный продукт, который не имеет побочных эффектов и способствует похудению. Так ли это на самом деле, попробуем разобраться. Липозин это пищевая добавка содержащая глюкоманан в качестве активного ингредиента. Глюкоманан это пищевые волокна добываемые из корней растения конжак. Липозин запивается стаканом воды перед каждым приемом пищи. В результате этого в желудке образуется желе подобная масса. Эта субстанция занимает определенное место в желудке, тем самым уменьшая свободное для еды пространство...

Ниже приводятся шесть упражнений для формирования сильных и скульптурных бедер. Приседания. Приседания это сложное упражнение в котором участвуют многочисленные группы мышц одновременно. Они очень эффективны для укрепления мышц ног. Существуют различные варианты приседаний. Приседание со своим весом лучше всего подойдут новичкам: они не требуют снарядов и учат правильной технике выполнения упражнения. По прошествии некоторого времени можно увеличить интенсивность при помощи приседаний с весом...

Фентермин представляет из себя популярное лекарство для подавления аппетита. Следует отметить, что никакие рецепты не заменят здоровую диету и физические упражнения. Однако, лекарства типа фентермин, могут помочь тем кто пытается сбросить вес припомощи диет и упражнений. Фентермин способствует потере веса некоторой категории людей, хотя результаты могут варироваться. Это зависит от реакции организма, длительности приема и физической активности. Фентермин можно применять только в течении нескольких недель...

Количество вегетарианцев в Великобритании увеличилось в четыре начиная с 2006 года и достигло 600 тысяч. В то время, как мы знаем, что растительная диета благоприятна доя окружающего мира, мы не знаем как она влияет на поддержание мышц пожилых людей. В общем ученые согласны с тем, что главным драйвером потери мышечной массы с возрастом является сокращение мышечного белка из амино кислот. Эти амино кислоты мы получаем из еды, а также формируем их во время физических упражнений. Оливер Витард из...

Фото из свободных источников Яндекс. Решение похудеть одно из самых популярных в США. Две трети людей в США находятся на диете в любой промежуток времени который мы возьмем. Большинсту из них так и не удается добиться значительного и постоянного снижения веса...

Вебсайты и социальные сети предлагают нам в своей рекламе стимуляторы для тренировки брюшных мышц. Доктора и физиотерапевты используют электростимуляторы для лечения поврежденных или парализованных мышц в течении десятилетий. Электрический импульс заставляет мышцы противодействовать. Это в свою очередь обеспечивает приток крови в мышцы и предотвращает потерю мышечной ткани. Электростимуляторы не могут сжигать жир. Чтобы сжигать жир человеку нужно создать дефицит калорий в организме используя калории для упражнений и движений...

Когда речь идет о диете с низким содержанием жира кажется, что это хороший способ сбросить вес и стать здоровым. Но когда мы говорим о питательности, диеты с низким содержанием жира больше вредят, чем приносят пользу, лишая клетки ключевых питательных компонентов. Странно, что многие правительственные структуры в США продолжают поддерживать деструктивные диеты с низким содержанием жиров. Здоровое красное мясо не только обеспечивает белком, железом и цинком истощенный организм, но и содержит полезный холестерол и другие жирные кислоты помогающие белкам выполнять свою функцию в организме...