𝐿𝒾𝓉𝓉𝓁𝑒 𝐵𝓊𝓉𝓉𝑒𝓇𝒻𝓁𝓎

Морковь натереть на мелкой терке,банан хорошенько размять. Смешать все,кроме творога,ванилина и фитпарада. Вылить в любую формочку（у меня была прямоугольная）и выпекать в микроволновке примерно 3-4 минуты. Разрезать произвольно для пирожного（я порезала на 4 коржика） Смешать творог,ванилин и фитпарад и смазать коржики...

Геркулес с орешками закинуть в блендер и все перемолоть до крупной муки,добавить в неё все остальные ингредиенты,получилось липкое тесто(если тугое-добавьте ещё йогурта),разделить на количество формочек,и в них сформировать корзиночки -убрать в духовку при 180* на 5-7 мин...

• Сыр натереть на мелкой терке. Петрушку мелко порубить • В миске смешать яйцо с молоком. • Добавить оставшиеся ингредиенты. • Выпекать блины на сковороде с двух сторон. Я готовила без масла. Приятного...

Приправа "Итальянские травы", зира и тимьян, черный перец⠀ ⠀ Приготовление: Почистить, помыть репчатый лук, нарезать кубиками.Морковь почистить, помыть, натереть на крупной терке. Отправить на разогретую сковороду. Жарить 5-10 минут. В это время грибы хорошо промыть, нарезать небольшими кубиками. И спустя 5-10 минут добавить к луку и морковке, накрыть крышкой, оставить тушиться минут 20.⠀ Далее рис хорошо промыть и проварить 10 минут до полуготовности (время зависит от сорта риса). Затем слить воду, добавить специи, оставить остывать...

Салат с овощами и тунцом. Берем тунец в с/с, к нему помидоры, огурцы, листья салата, оливки, перчик, кукурузу, заправляем йогуртом. ⠀ Глазунья с помидорами (вообще с чем угодно, конечно: оливки, перец, красный лук,цуккини). На сковороду кидаем овощи, разбиваем 2-3 яйца, солим и сверху свежую зелень. ⠀ Замороженная смесь с мясом. Замороженных смесей много, на ужин выбирайте ту, что с овощами, мясом, НО без круп и соусов в составе. ⠀ Салат с яйцом. Самое долгое здесь отварить яйцо, но у прошаренных ППшниц уже отваренные яйца должны круглогодично быть в холодильнике (хранятся до 4 суток)...