Hack The Problem

Каждое решение, которое мы принимаем, несет альтернативную стоимость. Если мы не планируем разумно, мы теряем время и энергию на вещи, которые не имеют значения. Но как делать это правильно? Игнорирование компромиссов и альтернативных издержек повторяется в нашей жизни снова и снова. Мы стараемся делать все и в итоге ничего не получаем. И в данном случае нам следует обратить внимание на экономику. Основным компонентом экономической теории является изучение того, как мы распределяем ограниченные ресурсы и договариваемся о возможных издержках...

Многие слышали, что надо остерегаться своего внутреннего критика – того голоса, который нашептывает вам на ухо мрачные мысли, говорит, что вы неудачник, что все настроены против вас, что вы неправильно все воспринимаете. Однако это контрпродуктивный подход. Внутренний критик – ваша неотъемлемая часть, и злиться на него – все равно что злиться на самого себя. В конечном счете вы лишь глубже загоните себя в ловушку вредных мыслительных привычек, причинив себе еще больше страданий. Вместо того чтобы бороться с внутренним критиком или пытаться его прогнать, попробуйте с ним примириться...

«Ничто в жизни не бывает так важно, как вы об этом думаете, — пока вы об этом думаете» — так описывает этот эффект нобелевский лауреат Даниэль Канеман. Чем сильнее мы концентрируемся на определенном аспекте своей жизни, тем значительнее мы оцениваем его влияние на нашу жизнь в целом. Иллюзия фокусировки работает как увеличительное стекло. Например, все думают, что в Калифорнии все намного счастливее, потому что там хороший климат...

Мы привыкли, что негативный подход к жизни является привычкой, от которой следует избавляться. И всячески переучивать наше мышление на позитивный лад. Однако, пессимизм может стать частью конструктивного отношения к жизни и повысить нашу "выживаемость". Давайте рассмотрим 9 ключевых преимуществ негативного мышления: 1. Негативное мышление может спасти вашу жизнь Мы все еще должны думать о личной безопасности и быть настороже. Быть внимательными когда переходим дорогу, когда управляем автомобилем, и даже здоровый уровень ипохондрии не помешает, когда речь идет о собственном здоровье...

Люди склонны придумывать мифы вокруг явлений, которые мало понимают. Как мы знаем, депрессия тут далеко не исключение. Мы собрали некоторые из самых распространенных заблуждений, связанных с этим расстройством. И факты, их опровергающие. 1. Депрессия не является реальным состоянием Некоторые люди дискредитируют депрессию, утверждая, что это не реальное медицинское состояние, а своего рода выбор или личностная черта. Это неправда. Депрессия вызывает вполне реальные физические и эмоциональные симптомы...