Сибирское здоровье

Частые простудные заболевания кого угодно могут выбить из колеи. И если человек постоянно болеет, его жизнь, конечно, превращается в сплошные таблетки, сиропы от кашля и капли для носа. Но почему так бывает, что к одному человеку «не пристает» ни одна простуда, а другой «не вылезает» из больничных? Все дело, конечно же, в силе иммунитета, который, как и любой орган человеческого организма, требует постоянной заботы и поддержки. ТРИ СТРАТЕГИИ ЗАЩИТЫ ОРГАНИЗМА Говоря простым языком, иммунитет - это «передовая линия» в обороне нашего организма...

К сожалению, ни один человек на планете не защищен от болез­ней. Мы постоянно находимся под прицелом опасных микробов, которые так и норовят попасть в наш организм. Когда иммун­ная система работает нормально - наше настроение на высо­те, мы полны сил и бодры. Но как только она начинает давать сбой, мы становимся уязвимы для вирусных атак, разнообраз­ных инфекций, грибков. Пониженный иммунитет - это не толь­ко болезненность и слабость, ломкие волосы, слоящиеся ногти, землистый цвет лица, потухший взгляд...

Лекарственные растения на страже имумнитета. Эхинацея (echinacea purpurea). Данное лекарственное растение является, пожалуй, самым известным растительным иммуномодулятором. Корни и трава эхинацеи содержат сразу несколько классов биологически активных веществ, обладающих иммунотропным действием, включая биофлавоноиды, оксикоричные и кофейную кислоты, гликозиды...

Цинк является одним из важнейших и наиболее изученных иммунотропных микронутриентов, первостепенное значение которого для иммунитета является уже общепризнанным. Достаточно сказать, что дефицит цинка влечет за собой не только широкий спектр не специфических нарушений иммунитета, но и может приводить к формированию совершенно самостоятельной клинической формы первичного иммунологического дефицита - энтеропатическому акродерматиту с комбинированной иммунологической недостаточностью. Данное заболевание сопровождается атрофией лимфоидных тканей, уменьшением содержания лимфоцитов, нарушением пролиферативной активности лимфоцитов и иммунного ответа при кожных пробах...

На первый взгляд, взаимосвязь между характером питания и состоянием иммунитета не столь очевидна, как, например, в случае сердечно-сосудистой патологии или сахарного диабета. Однако с эволюционной точки зрения эта связь гораздо более глубокая и тесная. Достаточно вспомнить, что именно иммунная и пищеварительная системы развились в процессе эволюции в тесном единстве, и первые иммунные клетки были самым тесным образом связаны с процессами пищеварения. Впрочем, и у человека один из важнейших органов иммунной системы — лимфоидные пейеровы бляшки — также расположены в кишечнике...

Эхинацея пурпурная (echinacea purpurea) Народные названия. Американская Рудбекия, Красная Рудбекия, трава эхинацея, змеиный корень, вечернее солнце, Королева бабочек. Внешний вид. Эхинацея - многолетнее растение высотой до 1,2 м...

Курс на витаминизацию Витаминная ванна. Витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно. Для этого рекомендуем сделать ванну из листьев или ягод малины, брусники, облепихи и смородины, плодов шиповника и рябины...

В наше время, полное стрессов и плохой экологии, иммунная система может легко дать сбой. Из-за этого мы рискуем оказаться в плену плохого самочувствия, постоянной усталости, а главное - стать уязвимыми для всевозможных вирусов, бесчисленных простуд и болезней. К сожалению, чтобы снова сделать свой иммунитет неуязвимым, недостаточно пару раз выпить аспирин или закапать капли - здесь необходим целый комплекс мер. Здоровая и полезная пища, отсутствие стрессов, занятия спортом, закаливание - вот общеизвестные рекомендации по укреплению иммунитета...

Для детского иммунитета имеется свой строительный материал. Ведь иммунная защита организма состоит из многих десятков тысяч разных реакций, ежеминутно протекающих в детском организме. Эти реакции требуют исходных составляющих: белков, микроэлементов, витаминов (для синтезирования антител и обновления клеток), энергии (для того, чтобы клетки могли уничтожать именно то, что не нужно организму), скоординированной работы всех органов и систем оргаизма. У любого ребенка при рождении уже есть врожденный иммунитет, который способен защитить его от генетически чужых веществ...

Для того чтобы наша иммунная систе­ма работала исправно, ей необходимы «помощники» - белки, витамины (А, В, С, Е) и минеральные вещества. Поэто­му старайтесь ежедневно употреблять мясо, рыбу, овощи и фрукты. Кисломолочные продукты также спо­собствуют защите нашего иммунитета, в особенности те, которые содержат живые бактерии - биокефиры и биойо­гурты. Их можно пить как утром, так и вечером, а также использовать для за­правки салатов и холодных супов. Чтобы повысить свой иммунитет, нуж­но исключить из своего рациона жир­ную, сладкую, консервированную, а так­же слишком соленую пищу...

Любой человек нуждается в бесперебойной работе иммунитета, особенно зимой, ведь в это время наша иммунная система испытывает повышенную нагрузку. Холода, перепады температур, нехватка витаминов - все это истощает наш организм. Однако в наших силах защитить себя, и самый разумный выход - поддерживать свои защитные силы с помощью правильного питания. Достаточно лишь обогатить свой рацион важными продуктами, которые содержат большое количество природных стимуляторов иммунитета. Следует помнить,...

К сожалению, ни один человек на планете не защищен от болезней. Мы постоянно находимся под прицелом опасных микробов, которые так и норовят попасть в наш организм. Когда иммунная система работает нормально, мы находимся под защитой, наше настроение на высоте, мы полны сил, бодры. Но как только она начинает давать сбой,человек становится уязвимым для вирусных атак, разнообразных инфекций, грибков. Пониженный иммунитет негативно отражается на трудоспособности, внешности и приносит массу неудобств...