Роспотребнадзор

#Здоровье_в_мелочах ️Не забывайте регулярно менять кухонные полотенца и стирать их при высокой температуре. Обращайте внимание на важные мелочи в повседневной жизни и оставайтесь здоровыми!

Рыба и морепродукты – важные составляющие полноценного питания Их желательно включать в свой рацион два-три раза в неделю. В чем польза? Рыбу и морепродукты ценят за высокую питательную ценность, большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Например, рыба содержит: - полный комплекс аминокислот; - примерно столько же белка, сколько и в мясе; - жиры гораздо полезнее, чем в мясе: основу составляют ненасыщенные кислоты, который легче усваиваются организмом. Кроме того, рыба и морепродукты обеспечивают организм витаминами А, D, E и группы В, йодом и селеном. Морепродукты перевариваются почти вдвое быстрее, чем мясные продукты. На что обратить внимание при выборе рыбы? - Запах. Свежая рыба может иметь запах водоёма. Если запах неприятный, от покупки лучше отказаться. - Внешний вид. Потрогайте туловище рыбы: оно должно быть упругим, однородным, без избытка слизи, темных пятен или непривычного для данного вида окраса. Верный признак того, что рыба испортилась – наличие зеленоватых пятен на брюхе. - Жабры. У свежей рыбы жабры насыщенного красного цвета. - Глаза. У свежей рыбы они ясные, прозрачные и выпуклые. Как следует обрабатывать рыбу? - Для разделки и приготовления используйте отдельный нож и отдельную посуду. - Варите рыбу в течение 15 минут с момента закипания. - Жарьте или запекайте распластанной 20-30 минут. В духовке рыбу можно накрыть фольгой. Помните о простых правилах выбора и приготовления рыбы и будьте здоровы! #Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание

Роспотребнадзор помог взыскать в пользу потребителя почти 200 тыс. рублей Гражданин купил смартфон стоимостью 87 990 руб. В ходе эксплуатации были обнаружены недостатки: не работали динамик и камера. Покупатель направил претензию в целях досудебного урегулирования, однако требования не были удовлетворены. Заявитель подал иск в суд. Для дачи заключения по делу в целях защиты прав потребителя было привлечено Управление Роспотребнадзора по Республике Башкортостан. Специалист ведомства изучил материалы дела и подготовил заключение. По результатам рассмотрения искового заявления и представленного заключения, суд вынес заочное решение в пользу потребителя о взыскании 178 264 руб., включая стоимость смартфона, компенсацию морального вреда, неустойку, возмещение расходов на оплату услуг представителя, штраф и расходы на оплату услуг эксперта. #Роспотребнадзор_помогает

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья: - Помогает организму усваивать кальций и фосфор, что необходимо для здоровья костей. - Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. - Важен для нормальной работы нервной и иммунной систем организма. Роспотребнадзор разъясняет, что этот «солнечный» витамин синтезируется естественным путем в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Однако осенью солнечных дней мало, поэтому пополнить запас витамина D в организме помогут продукты, богатые им. Роспотребнадзор рекомендует включить в свой рацион пять продуктов: - жирную рыбу – лосось, сардины, сельдь и скумбрию; - продукты, специально обогащенные витамином D (чаще всего это молоко); - говядину; - яичные желтки; - печень трески. #Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание

Продолжаем рубрику #готовим_с_Роспотребнадзором! Не знаете, куда девать тыкву? Делимся с вами быстрым и вкусным рецептом, который подходит даже детям — суп пюре из тыквы с куркумой. Рецепт: - Снимите кожуру с тыквы и нарежьте ее кубиками. - Лук нарежьте произвольными кусочками и отправьте в кастрюлю вместе с тыквой. Залейте водой так, чтобы она покрыла овощи. - Доведите до кипения и варите под крышкой до готовности, периодически помешивая. - Когда овощи хорошо разварятся, добавьте немного куркумы и посолите по вкусу. - Выключите плиту и все измельчите погружным блендером до однородного состояния. - В пюре добавьте сливки и сливочное масло. - Еще раз все хорошо взбейте блендером. Суп-пюре готов! Приятного аппетита!