Влад Яппаров

Креатин – это незаменимая для спортсменов добавка, помогающая в значительной степени улучшить результаты занятий и сделать тренировки более эффективными. Название «креатин» происходит от греческого слова «мясо». Он присутствует в человеческом организме в соотношении примерно 2 грамма на один килограмм массы тела. Он необходим для синтеза креатинфосфата, выполняющего функцию главного источника энергии для мышечной ткани. Человек, живущий обычной жизнью и не перегружающий себя изнурительными для организма занятиями спортом, в среднем тратит порядка двух граммов креатина в день...

20 мая17 тыс. дочитываний1,5 мин.31 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.17 тыс. дочитываний, 55%. Пользователи, дочитавшие до конца.1,5 мин. Среднее время дочитывания публикации. Молекулярные биологи из США разобрались, как комары распознают запах человеческого пота при поисках новых жертв, и выяснили, каким образом сделать людей невидимыми для них. Выводы ученых опубликовал журнал Current Biology. Комары и другие кровососущие насекомые ищут очередную жертву по избытку углекислоты в...

Как правильно запечь курицу «Курица такая вещь — у нее нет единственного и правильного способа приготовления. Это довольно простое мясо. При соблюдении некоторого количества процедур любая курица, начиная от бройлера и заканчивая нежнейшей бресской пуляркой за 45 фунтов/килограмм, получится вкусной. При помощи различных техник можно либо усилить имеющиеся достоинства продукта, либо уменьшить его недостатки. Что нужно сделать, чтобы развить природные качества курицы? В случае с запеченной курицей очень важен ее внешний вид, ее кожа...

заранее отвечу на вопросы ребят которые попытаются включить в эту схему отжимания на брусьях и другие упражнения до брусе это тоже хорошо но количество задействованных напрямую мышц в таких упражнениях ниже чем при подтягиваниях поэтому как я сказал в идеале заниматься...

Гейнер это самая популярная спортивная добавка для набора мышечной массы обусловлено это просто очень часто вес не растет из-за отсутствия достаточной калорийности дневного рациона особенно часто это встречается у подростков другими словами все что вы съедаете уходит на энергетическое обеспечение ваших тренировок и жизни в целом а для того чтобы расти нужно иметь энергетический баланс на супер компенсацию гликогена и на строительство новых мышечных клеток гейнер очень высококалорийный продукт и...