GetLean

Кто не слышал про афродизиаки и их чудодейственное свойство, оказывающее на либидо? На них часто возлагают большие надежды. Научных доказательств их существованию нет . Но это и хорошо — в романтической и расслабленной обстановке любой продукт может стать таковым, даже брокколи...

Алкоголь — это спирт этанол. Этанол образуется в результате сбраживания сахара с помощью дрожжей. Поэтому он относится к группе углеводов. Этанол высокотоксичен. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех системах организма...

На фоне приближающихся каникул многие задаются вопросом, что же готовить к встрече нового года. Знакомое всем застолье не всегда соответствует здоровому образу жизни. Постараемся разобраться, что должно быть на новогоднем столе, чтобы было вкусно, сытно и полезно...

Физическая активность — это любое движение, на которое тратится энергия. Быть физически активным важно в любом возрасте. Чем удобнее жизнь, тем меньше мы двигаемся. Если мы хотим оставаться здоровыми, нужно менять поведение в современных условиях...

Все мы нервничаем, переживаем и зачастую от этого начинаем неконтролируемо есть. Сегодня мы хотим порекомендовать вам несколько книг для работы с эмоциональным перееданием. На русском языке: Джиллиан Райли  - «Как есть меньше...

Аутофагия — это естественный процесс, посредством которого клетки разрушают и перерабатывают свои компоненты. В результате переработки клетки получают энергию и новые белки для обновления. Они также используют...

Чтобы здоровое питание стало приоритетом в жизни, это нужно организовать. Планируйте меню на несколько дней или неделю вперёд. Составьте список покупок или возьмите с собой этот список идей. Это поможет...

Как углеводы используют организмом, что такое гликоген и сколько углеводов нужно есть. На каком основании тело решает, куда отправить сахар, в жир или в мышцы? Все углеводы в теле отправляются в гликоген печени и мышц и затем перерабатываются в энергию...

Часто люди думают, что здоровое питание намного дороже обычного. На самом деле, когда вы сократите количество переработанной пищи в своем рационе — чипсов, сладкого, мучного, колбас, — это уже позволит сэкономить значительную часть средств...

Организм человека получает все необходимые вещества для роста и развития именно через пищу. Вопрос о том, что же считать правильным питанием, часто вызывает горячие споры: помогают ли диеты, какие продукты...

Решив придерживаться правильного питания, не спешите выбрасывать все соусы из холодильника и переходить на пресные блюда. Рассказываем, как оставить натуральные вкусовые добавки в своем рационе без вреда для фигуры...

Семена чиа, зеленая гречка, ягоды годжи и асаи, спирулина, семена льна, проращенная пшеница и даже квашенная капуста — все это так называемые «суперфуды». Таким маркетинговым термином называют продукты растительного мира с высокой концентрацией полезных элементов...