TohaMen

Общение на публике часто находится на первом месте в списке вещей, которых больше всего боятся люди. И для многих даже завязать разговор тет-а-тет звучит так же пугающе. Хорошая новость в том, что чем больше у вас практики, тем легче это будет получаться. И мы хотим предложить вам 9 фраз, которые позволят вам заговорить с кем угодно! Попросите поделиться мнением. У каждого есть свое мнение! С теми, кого вы не очень хорошо знаете, можно начать разговор о простых вещах – о еде, о музыке, о воздухе и т...

Меня зовут Алексей и еще пару месяцев назад я был похож на "улитку", а теперь я собственно качок! Сейчас я поведую вам свою "секретную" схему подтягивания на турнике, чтобы вы увеличили количество подтягиваний и "набили бицуху". Алексей, 22 года Сначала предысторию: Учусь я в ВУЗ-е на экономиста, и еще пару месяцев назад я выглядел как обычный ботан - "дрыщом". Девушкам не было ни какого дела до меня, да и парни сожители постоянно высмеивали меня, мол я слабак, который все зубрит. От всего этого я устал и решил начать действовать! Денег на тренажерный зал у меня не было, поэтому единственным способом накачаться для меня встал турник на территории Учебного заведения...

Всем привет. С вами автор канала Все о спорте. Сегодня расскажу вам о своем эксперименте с приседаниями. Таким образом я отвечу на вопрос многих людей:- что будет, если приседать каждый день? Многие думают если тренироваться каждый день, то и результат будет быстрым...

Новый взгляд на домашний спортзал Гантели, штанги, тренажеры... Все эти предметы придают обстановке налет брутальности, даже если речь идет о домашнем спортивном зале. Изменить подход к оформлению помещений предложил У Хань-Ен (Wu Hanyen), основатель студии «Work in Use», разработавший серию оборудования для фитнеса и гимнастики. Созданные им приспособления вполне практичны и при этом, безусловно, элеганты. Это проявляется и в плавных, утонченных очертаниях, и в используемых материалах. Например,...

Чаще всего спортивные нагрузки рекомендуют делать по утрам, чтобы взбодриться и скорее настроиться на рабочий лад, однако ученые из университета Саутерн Миссисипи поставили под вопрос рациональность такого подхода. Они решили привлечь к эксперименту молодых спортсменов, которые выполняли силовые нагрузки в разное время. Выяснилось, что наилучших показателей добились участники, занимавшиеся в 6 часов вечера - им удалось набрать большую мышечную массу. С биологической...