Галина Иванова

За свою жизнь среднестатистический человек принимает пищу около 80 000 раз. Это внушительная цифра,но что за ней стоит? Сколько приёмов пищи в вашей жизни действительно состояло из овощей и фруктов? Обычно мы потребляем свежую растительную пищу в виде гарнира - нарезаем банан в кашу на завтрак или кладём немного овощей на тарелку рядом со стейком на обед. Мы так заняты,что не обращаем внимания,сколько дней мы уже не ели свежих овощей и фруктов. Нам кажется,что мы питаемся правильно,если мы иногда...

Даже несмотря на множество потенциальных угроз вокруг нас,мы можем наслаждаться ясным солнечным днём. Нас,живущих на планете Земля,окружает красота и гармония, - природы,голубого неба над нашими головами,смены времён года,созданного людьми искусства , наших верных компаньонов - животных. В мире существует любовь,благородство,доброта,сострадание,щедрость - всё это проявляется в людях,не взирая ни на какие трудности на нашем жизненном пути. А ещё в этом мире есть сладость и свет, к которым мы можем...

Когда жизнь задает нам жару,вполне естественная реакция - подкрепиться,чтобы иметь силы противостоять трудностям. Однако важно помнить о качестве топлива,котороее мы забрасываем в свою внутреннюю печь. Еда ,о которой мы будем говорить далее,поможет вам адаптироваться к переменам и поддержать свой организм. Растительная пища на клеточном уровне имеет память выживания и процветания в трудных условиях,и эти знания станут частью вас,если вы будете регулярно питаться. Некоторые из этих продуктов ( например,брюссельская...

Важный шаг в адаптации к современными реалиям - перестать считать стресс своим врагом. Да, наша жизнь полна стрессов, ведь нам приходится поддерживать ежедневный баланс обязанностей на работе и дома, и когда мы чувствуем, что груз слишком велик и мы не справляемся, это вызывает вполне закономерную и оправданную панику. Единственный шанс защитить себя от угроз меняющегося мира - это изменится вместе с ним. Нам нужно найти приемлемый способ справляться со стрессом - это залог нашего выживания и благополучия...

Времена, в которые мы с вами живём, можно без преувеличения назвать эпохой ускорения. Это время когда, технологический прорыв неумолимо задаёт темп нашей современной жизни. Современному человеку практически невозможно представить себя без компьютера - мы общаемся по скайпу с людьми, находящимися за тысячи километров от нас, читаем электронные книги на планшетах, когда едем в метро, активно пользуемся соцсетями... Будущее наступило! Однако, несмотря на все революционные инновации, мы по- прежнему уязвимы перед миром...

Вы уже прочитали о рисках, сопровождающих нас повсюду в современном мире - о Беспощадной четвёрке(радиация, тяжёлые токсичные металлы, вирусы и ДДТ) разрушительных факторов, адреналине, заставляющем наши тела работать на износ, о солнечных лучах, которым трудно до нас добраться, и о воде, потерявшей свою жизненную силу. Из этого несложно сделать вывод, что последнее и единственное, на что нам остаётся надеяться, чтобы сохранить надежду на выживание человеческого рода, - это пища, которую мы едим...

В далёком прошлом осадки, выпадавшие на землю, в буквальном смыслом полнились жизнью. Они содержали минералы и другие полезные вещества, которые, попадая в пищу, укрепляли организм человека, обеспечивая надёжную основу для выживания. Снег называли "удобрением для бедняков", потому что, когда он таял, сады и поля чудесным образом наполнялись живыми молекулами и активными микроэлементами. В этой живительной влаге было столько силы, что дополнительного удобрения почвы для получения хорошего урожая по большому счёту не требовалось...

В наши дни человечество испытывает острый недостаток солнечного света. С экранов телевизоров и страниц газет на нас всё время обрушиваются грозные предупреждения о вреде ультрафиолетовых лучей, но правда состоит в том, что солнечного света в последние столетия нам хронически не хватает. Если бы мы могли воспользоваться машиной времени и перенестись на 200 лет назад, то были бы поражены, насколько ослепительно ярким было тогда небо. В наши дни такую картину трудно себе даже представить - из-за постоянного...

Мы всё время думаем, как бы себя обезопасить. Мы страхуем свою жизнь и имущество, покупаем товары с гарантией и билеты с возможностью возврата денег. Мы постоянно ищем гарантии защиты и готовы щедро их оплачивать. Однако, когда дело касается адреналина, никто не может нам гарантировать или возместить. Если мы не понимаем механизма его действия и не осознаем всех рисков, то можем оказаться в неприятной ситуации. "Выгорание " мозга - это ещё не все сюрпризы, которыми может быть чревато адреналиновое злоупотребление...

Адреналин, вырабатываемый нашим организмом, вызывает сильнейшее привыкание, но, как и в случае с любым наркотиком, на каком-то этапе мы теряем к нему чувствительность. Мы перестаем понимать, что безопасно, а что - нет и как мы должны себя чувствовать в норме, потому что у нас вырабатывается постоянная и растущая потребность во все большей дозе. Впрочем, это не означает, что адреналин по определению небезопасен - в конце концов, мы сами его производим :с незапамятных времён это было необходимым условием выживания человечества как вида...

Было бы ещё полбеды, если бы все проблемы со здоровьем, знакомые современному человеку, ограничивались вредным воздействием :радиации, тяжёлыми токсичными металлами, вирусами и ДДТ. Однако мы сами успешно продолжаем медленно, но верно разрушать себя посредством "бодрящего наркотика", который уже давно вошёл в привычку, - адреналина. Вследствие влияния Беспощадной 4 вредоносных факторов наши тела сейчас выделяют больше адреналина, чем когда бы то ни было. Добавьте к этому хронический стресс - каждый...

Опасения многих людей о вреде пестицидов имеют под собой вполне веские основания. Чтобы сохранить здоровье, критически важно употреблять в пищу органические овощи и по возможности обрабатывать свой сад или огород химикалий. Большинство из нас об этом знает, но всё же есть кое-что, что остаётся за пределами внимания, продолжая отравлять нашу жизнь. Я имею ввиду ДДТ, опасное химическое вещество, которое в своё время настолько широко использовалось, что мы продолжаем игнорировать его пагубное воздействие по сегодняшний день...