Канал СамоРазвития

Страдая, я развлекаюсь. Это мой давний обычай. Сальвадор Дали Как много людей обитающие в мире (нашем) морально страдают? Обращали ли вы, внимание на такую интересную особенность? Преобладание обиды, ревности, злости, стыда, вины, гнева, страха и т...

Если коротко, то я думаю настоящий мужчина – это реализованный мужчина. А реализация подразумевает, что у него есть: А) дело с большой буквы, которое у него хорошо получается и которое ему нравится; Б) люди (семья, женщина, дети), которых он любит и за которых отвечает...

Хотите держать себя в форме, иметь крепкое тело и ускорить метаболизм? Каждый день практикуйте планку. Это одно из лучших упражнений для укрепления мышц кора. Однако все нужно делать с умом, особенно когда речь заходит о физических нагрузках. Какую пользу несет планка и какой вред возможен по неосторожности, об этом далее. Упражнение планка: польза В отличие от специализированных движений, например для груди и ног, планка подразумевает статическое напряжение от тридцати секунд до пяти минут и выше...

Угадай, какая тема чаще всего интересует большинство посетителей тренажерки? Нет, вовсе не способы накачки кубиков пресса или повышение результата в жиме лежа. Самый частый и наиболее нераскрытый вопрос, который слышал наш фитнес-редактор Дмитрий Смирнов за свои двадцать с лишним лет работы тренером, — как именно тренируются единоборцы: боксеры, кикбоксеры, бойцы ММА и прочие ударники производства. В этой статье он постарался конкретно и точно разобрать эту тему. Интерес к методам тренировки бойцов лично мне понятен...

Члены группы биохакеров из Сан-Франциско отказываются от пищи на период до 60 часов, чтобы повысить эффективность своей работы. Периодическое голодание - популярный способ контролировать свой вес, но влияет ли оно на работоспособность? Корреспондент BBC Capital решил разобраться в этом. Древняя практика голодания с недавних пор снова вошла в моду благодаря различным диетам - например, системе питания 5:2, которая подразумевает резкое снижение потребления калорий в определенные дни недели. Исследования...