Хохма Hub

Когда вы в последний раз высыпались ?   Наверно это время было в глубоком детстве  . Когда не нужно было вставать за несколько часов до рабочего дня и суетливо торопиться на работу. Конечно воскресенье можно назвать исключением из правил. Но для нормального функционирования организма важен продолжительный период здорового сна Могли ли вы себе представить что недосыпание является причиной таких проблем как : Наверняка вы слышали о технике 3 часового сна которые практиковали сильные мира всего. Так вот  забудьте это как страшный сон...

Есть что то волшебное в утренней пробежке, приятно вставать и видеть что город не проснулся ты чувствуешь превосходство над другими это прибавляет тебе самоуверенности. И вот ты вздыхаешь ноздрями свежий прохладный воздух он доходит до мозга и ты получаешь эйфорию Есть множество плюсов от утренней пробежки начиная от самодисциплины заканчивая положительным воздействием на физиологические процессы организма. Одними из них могут быть: Соблюдение режим дня (чтобы рано встать, нужно вовремя лечь);...

. Хотите начать бегать но не знаете как грамотно подойти к этому делу ?Читайте статью и вы узнаете секреты спортсменов 1 Разминка Ключ успеха при длинном забеге  как и при любой физической нагрузке это хорошая разминка   нужно чтобы связки налились кровью стали упругими У нас задействованы ноги основное внимание нужно уделять им 2 Лайфхак с ветром Во время бега мы сталкиваемся с попутным ветром который  «уносит» тепло с поверхности нашего тела”. Это может нам облегчить жизнь в сильно жаркую погоду, например летом в Москве под аномальную жару...

Обливание холодной водой по методу Джеймса Бонда. В книге Иена Флеминга про Бонда описывалась одна привычка  , заключавшаяся в том, что каждый раз, когда он принимал душ, он начинал с  горячей воды, а затем в течение последних нескольких минут выключал холодную. Возможно, эта небольшая деталь личного режима купания Бонда была тонким способом для Иена Флеминга, чтобы проиллюстрировать шотландское происхождение Бонда, так как этот тип душа обычно известен как «шотландский душ». Таким способом Джеймс Бонд получал заряд бодрости на целые сутки и шел спасать мир...

Сердечно-сосудистые заболевания — самая распространенная причина смерти людей во всем мире, именно поэтому так важно знать основные симптомы, при которых тебе или твоим близким обязательно нужна консультация врача-кардиолога. Запомни эти угрожающие твоей жизни состояния. 1. Любые по характеру и локализации боли в грудной клетке Особенно, если: они возникают по центру за грудиной и в левой половине грудной клетки, в области сердца; отдают в шею, нижнюю челюсть, левую руку, в обе руки, в спину; возникают после физической нагрузки...

Мало кто догадывается, что мужская продолжительность жизни зависит от состояния его репродуктивного здоровья. Эректильную дисфункцию называют лакмусовой бумажкой здоровья. «Осечка» служит показателем риска инфаркта и инсульта. Установлено, что атеросклеротические поражения системы кровообращения в сосудах половой сферы возникают на 5-7 лет раньше, чем в сосудах сердца и головного мозга. Поэтому у мужчин с эректильной дисфункцией риск развития инфаркта в течение 10 лет в 52 раза выше, чем у мужчин с нормальной эрекцией...

Очень часто мужчины пренебрегают симптомами которые могут сигнализировать о серьезной развивающейся болезни . Мы думаем все пройдет и вылечится сомо собой но проходит время болезнь переходит в хроническую форму . А иногда болезнь не дает о себе знать , бесшумно и тихо получая власть над жизнью. Решение такой проблемы -- это периодическое посещение уролога чтоб на ранней стадии диагностировать недуг и полностью излечиться от него.   Аденома, или доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), — это состояние, при котором может нарушаться отток мочи из мочевого пузыря...

Напиток из молотых зерен кофе будь то Робусто или арабика (сорта кофе) полезен но не как не растворимый кофе который вовсе и не кофе. Согласно недавнему результату исследованию ученных три чашки кофе в...

Новое исследование показывает, что марихуана вызывает генетические изменения в сперме, хотя неясно, какой эффект оказывают эти изменения, или если они передаются детям мужчины. Но ученные утверждают, что их результаты показывают, что мужчины, пытающиеся завести детей, должны избегать марихуаны. В США было провидено исследование в результате которого команда ученных из университета Дьюка обнаружила , что тетрагидроканабинол (ТГК) - психоактивный ингредиент марихуаны - влияет на гены в двух основных клеточных путях и изменяет метилирование ДНК, процесс, необходимый для нормального развития...

Никакое событие по силе эмоционального воздействия не может сравниться с рождением ребенка. Но родительское счастье не всем дается одинаково. Как утверждает статистика, лишь у 85% супружеских пар запланированная беременность наступает на первом году совместной жизни.  А некоторые  в поисках причины бесплодия вынуждены обращаться к врачу Причин бесплодия очень  много - врожденных или приобретенных как у женщин, так и у мужчин. Кроме инфекционных заболеваний, нейроэндокринных нарушений, хронических...

Простатит - это состояние, при котором ваша предстательная железа становится опухшей, и воспаленной. Это может быть довольно болезненным, особенно когда вы мочитесь или эякулируете (выделяете сперму во время оргазма ). Врачи не всегда могут однозначно дать ответ  на вопрос о причинах возникновения болезни. Иногда виновата инфекция мочевыводящих путей. В других случаях это связано с травмой или повреждением нерва .Из-за этого лечение простатита может быть проблемой.  Для некоторых мужчин восстановление может занять месяцы - или даже годы...

1. Выделения из мочеиспускательного канала (уретры). Моча и сперма должны не должны выходить самопроизвольно. Другими выделения ми могут быть специальные секреты уретры и предстательной железы которые не заметны глазу- это вполне нормально. Также частым случаем выделния веществ из уретры является переохлаждение. 2. Рези, жжение, зуд в уретре, боли в промежности, яичках, вокруг ануса, пояснице. Периодически какие-либо ощущения в мочеиспускательном канале могут быть и у здорового человека, что связано с частотой половой жизни, использованием презервативов и лубрикантов, употреблением специй...