Здоровый образ жизни

Кашель настиг вас врасплох? Эта проблема сейчас особенно актуальна! Ведь настала пора сезона простудных заболеваний. Как вылечить его самостоятельно? Конечно, на полках аптек можно найти немало фармацевтических препаратов. Но в большинстве своем они не гарантируют быстрого результата. К тому же, стоят больших денег. Более эффективным будет вариант самостоятельного приготовления средства от кашля. Натуральные ингредиенты не принесут вреда вашему организму, но решат поставленную перед ними задачу!...

Многие люди имеют темные круги под глазами. Темные круги могут развиваться в раннем возрасте, хотя это чаще встречается у пожилых людей. Независимо от возраста, мужчины и женщины, как правило, считают, что они не выглядят лучше, когда у них есть «сумочки» под глазами. Это часто наследственное состояние. Кроме того, темные круги, как правило, ухудшаются с возрастом, когда кожа разжижает и теряет подкожный жир. Гормональные дисбалансы во время менструации, беременности или менопаузы также могут способствовать появлению темных кругов...

Питайтесь правильно и будьте красивы! Предлагаем примерное меню для правильного питания. Бери за основу этот рацион,  комбинируй и будь здорова и красива! Утро: 1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки...

Чтобы похудеть, вам не нужно голодать, вам просто нужно знать свое тело и выбирать, что мы потребляем, чтобы предотвратить накопление жира. Правильный способ начать свой процесс похудения — это включать продукты с низким содержанием жира, но с высокой питательной нагрузкой, чтобы ваше тело не страдало анемией. Кроме того, объедините рацион с простыми упражнениями, чтобы избежать сидячего образа жизни. Этот метод абсолютно естественен и имеет некоторые замечательные преимущества, он также заставит вас потерять лишние килограммы...

Для диеты рис отвариваем без соли и масла. Если необходимо 150 граммов риса заменяется 1 стаканом молока. Меню на неделю Понедельник Завтрак: 1 стакан молока, 1 небольшая гренка. Обед: 150 гр риса, 100 гр салата из сырых овощей. Ужин: 100 гр отварного мяса, 150 гр салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока. Вторник Завтрак: 100 гр обезжиренного творога, чашка чая или черного кофе без сахара. Обед: 150 гр отварного мяса, 100 гр риса. Ужин: 200 гр салата из свежих помидоров, лука, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока...