Фазанутый.

Недосып - это пандемия 20 века. Вот вы высыпаетесь? Большинство людей - нет. И почти все они очень сильно недооценивают опасность недосыпа… Недосып и болезни Как чувствует себя человек, который проспал, положим… четыре часа? Само собой, плохо. Он чувствует усталость и раздражительность, у него ухудшается концентрация, он вялый, раздражительный. Это если недоспать один раз. А если постоянно? Если недосыпать целую неделю? Месяц? Некоторые, попадая в беличье колесо современной жизни недосыпают годами! Конечно, при хроническом недосыпе проблемы со здоровьем нарастают...

Связаны ли сны с нашим бессознательным, предсказывают ли они будущее - об этом можно долго спорить и судить. Но одно совершенно точно. Со своими снами лучше дружить. Сон (я имею в виду не осознанный сон, а тот, который видят время от времени все люд) напрямую связан с личностью сновидца. Но при этом он полон фантасмагоричных образов и отсылок к реальному миру. Именно поэтому издревле снам приписывали магическую роль в жизни человека, наделяли их пророческими и ясновидческими характеристиками. За примерами далеко ходить не надо, они есть даже в Библии...

Когда читаешь про сонный паралич в интернете, кажется, что это достаточно безобидное явление. Но стоит столкнуться с ним хотя бы единожды… Когда я изучал осознанные сновидения, я натыкался на упоминания сонного паралича. И, конечно, читал и о нём. Я узнал, что это пограничное состояние между сном и бодростью. Оно происходит из-за того, что ваше сознание уже проснулось, а тело всё ещё пребывает в состоянии мышечной расслабленности. Может сопровождаться страхом, галлюцинациями и ощущением «оторванности» от тела...

В этой статье я обещал рассказать о трёх китах, на которых держится фаза. Обещал – расскажу)) Итак, чтобы работать с фазой на регулярной основе, у вас должно быть прокачано 3 навыка: концентрация, энергия и терпение. Давайте я расскажу, как выглядит и зачем нужен каждый из них. Что ж, резонно. Когда мы спим, мы отдыхаем, восстанавливаемся. В том числе и восстанавливаем энергетические запасы. Но энергия - это то, что нужно нам для любого действия. Дело, слово, даже мысль - все это требует энергии...

Согласно современным научным представлениям, наши сны - продукт нашего бессознательного. Но может ли это помочь в том, чтобы понять их? Концепция подсознания - или, как оно было названо позже, бессознательного - увидела свет благодаря трудам Зигмунда Фрейда, отца-основателя психоанализа. Он разделял личность человека на три структурные части - Оно, Я и Сверх-Я, в которых Оно и бессознательное были тесно переплетены. И Оно, и бессознательное обозначали область социально-неприемлемых, вытесненных сознанием желаний, порывов и страхов человека...

Сон - не просто приятные фантазии. Во снах многие великие люди черпали вдохновение для изобретений и творчества. Я хочу рассказать о 10 из них. Как вы относитесь к своим снам? Для вас это способ получения знания, которое не получишь в реальном мире? Источник забавных историй для посиделок с друзьями? Видите ли вы во снах предсказание своего будущего, или считаете их порождением своего бессознательного? Может быть, вы владеете техникой осознанных сновидений, и теперь для вас ваши сны - это тренировочная...

Мой первый дневник сновидений я начал, когда мне было 11 лет. Но тогда я даже не подозревал, что делаю упражнение для обучения фазе. Дневник сновидений – это что-то вроде личного дневника, но куда записывают всё, что видели во сне. Сразу, как проснулись, пока воспоминания ещё свежи. Уже по прошествии часа многие детали забудутся, а записывать нужно максимально подробно. Желательно даже с эмоциями, которые были во сне, с цветами и запахами. Это упражнение – одно из рекомендуемых при обучении осознанным снам...

Осознанный сон – как ванильная девочка. Его трудно найти, легко потерять и невозможно забыть. Так нужен ли он человеку? Осознанный сон (ОС) - это сон, в котором ты осознаёшь себя и можешь творить реальность по своему желанию. Вроде бы, звучит красиво и притягательно. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что осознавать себя во сне на регулярной основе очень сложно, получается это редко, а удержаться в состоянии осознанности затруднительно. Возникает логичный вопрос - а естественное ли это состояние для человека, если с ним столько проблем? Я тоже начал задумываться над этим в своё время...

Как осознанные сны помогают в лечении психических заболеваний? Работа с психикой человека невероятно трудна. К примеру, если врач смотрит твоё горло и видит воспаление, он выписывает определённые препараты, чтобы его излечить. Он знает, как происходит воспаление, как его можно прекратить и как воспалённый орган должен среагировать на лечение. Тело человека достаточно неплохо изучено. Психика изучается намного меньше, и она куда сложнее. Обнаружив у пациента психическое нездоровье, врач не может...

Не первое тысячелетие людям интересны сны: что они значат, о чём рассказывают. Но именно Зигмунд Фрейд привнёс изучение снов в науку. Зигмунд Фрейд был новатором психотерапии, основателем психоанализа. Его идеи оказали значительное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию и искусство. И даже если вы не занимаетесь наукой, вы всё равно слышали его имя. Или подшучивали над кем-то, оговорившимся «по Фрейду», м? Не поспоришь, некоторые идеи Фрейда дали достаточно оснований для таких шуток...

Может быть, вы и можете ответить на эти вопросы, но наука пока что не смогла. Сон - составляющая необходимого физического минимума для выживания. Если не давать человеку спать долгое время, его можно свести с ума. Существовали даже пытки, направленные именно на лишение человека сна. Но несмотря на это, наука, изучающая сон (сомнология) всё ещё очень молода. Поэтому, многое, что касается нашего сна и наших снов, всё ещё не объяснено ей. Давайте начнём по порядку. Сомнология - наука действительно молодая, но в последние 30 лет она достаточно активно развивается...

Долгое время искусство осознанных сновидений было для людей чем-то из области оккультного, непознанного. Стивен Лаберж стал тем человеком, который сделал осознанные сновидения частью научного знания. Стивен Лаберж – уроженец США. Он родится в середине прошлого столетия. Уже в 19 лет он получил бакалавра математической науки и поступил в аспирантуру Стэндфордского университета. Как говорится, ничто не предвещало. Но через три года после этого Стивен уходит в академический отпуск и возвращается к науке только через 8 лет...